Перепросмотр - История изменений

Vasiliy Gorodeckiy в 06:13, 9 февраля 2024

2024-02-09T06:13:20Z

← Предыдущая версия		Версия от 09:13, 9 февраля 2024
Строка 1:		Строка 1:
	{{На главную}}		{{На главную}}

	'''Перепросмотр (recapitulation)''' — это практика, предложенная Доном Хуаном в книгах Карлоса Кастанеды, которая описывается как техника систематического переосмысления всех воспоминаний и пережитых событий своей жизни. Целью перепросмотра является освобождение от накопленной эмоциональной нагрузки и восстановление утраченной личной энергии путём переживания и освобождения от воздействия прошлых опытов. Эта практика позволяет не просто вспомнить прожитое, но и извлечь из него энергию и уроки, чтобы продвинуться дальше по пути к свободе восприятия и духовному развитию.<blockquote>Солнце уже склонялось к западу, когда я подошёл к отдаленной хижине Дон Хуана. Ветер вспыхивал пыльными вихрями, и тень нарисовала силуэт мудреца на песчаном пути.		'''Перепросмотр (recapitulation)''' — это практика, предложенная Доном Хуаном в книгах Карлоса Кастанеды, которая описывается как техника систематического переосмысления всех воспоминаний и пережитых событий своей жизни. Целью перепросмотра является освобождение от накопленной эмоциональной нагрузки и восстановление утраченной личной энергии путём переживания и освобождения от воздействия прошлых опытов. Эта практика позволяет не просто вспомнить прожитое, но и извлечь из него энергию и уроки, чтобы продвинуться дальше по пути к свободе восприятия и духовному развитию.

			'''Перепросмотр''' – магический акт, собирающий Дубля ведьмы в единое целое. Это подробный анализ прожитого времени жизни, освобождающий от присутствия чужой энергии и возвращающий волокна собственной энергии, разбросанные по всем пройденным дорогам. Совершая пересмотр прошлых и текущих событий, ведьма избавляется от опыта тяжелых эмоций, ограничивающих ее возможности. После пересмотра открываются пути, которых человек не видел до этого.<blockquote>Солнце уже склонялось к западу, когда я подошёл к отдаленной хижине Дон Хуана. Ветер вспыхивал пыльными вихрями, и тень нарисовала силуэт мудреца на песчаном пути.

	"Чтобы увидеть, нужно сначала остановить мир," - сказал Дон Хуан, сидя на поваленном дереве, встречая меня усталым взглядом. Я пришёл научиться у него перепросмотру, но его слова наводили на размышления о более глубоких аспектах моего путешествия.		"Чтобы увидеть, нужно сначала остановить мир," - сказал Дон Хуан, сидя на поваленном дереве, встречая меня усталым взглядом. Я пришёл научиться у него перепросмотру, но его слова наводили на размышления о более глубоких аспектах моего путешествия.

Vasiliy Gorodeckiy в 18:10, 29 декабря 2023

2023-12-29T18:10:06Z

← Предыдущая версия		Версия от 21:10, 29 декабря 2023
Строка 1:		Строка 1:
			{{На главную}}

	'''Перепросмотр (recapitulation)''' — это практика, предложенная Доном Хуаном в книгах Карлоса Кастанеды, которая описывается как техника систематического переосмысления всех воспоминаний и пережитых событий своей жизни. Целью перепросмотра является освобождение от накопленной эмоциональной нагрузки и восстановление утраченной личной энергии путём переживания и освобождения от воздействия прошлых опытов. Эта практика позволяет не просто вспомнить прожитое, но и извлечь из него энергию и уроки, чтобы продвинуться дальше по пути к свободе восприятия и духовному развитию.<blockquote>Солнце уже склонялось к западу, когда я подошёл к отдаленной хижине Дон Хуана. Ветер вспыхивал пыльными вихрями, и тень нарисовала силуэт мудреца на песчаном пути.		'''Перепросмотр (recapitulation)''' — это практика, предложенная Доном Хуаном в книгах Карлоса Кастанеды, которая описывается как техника систематического переосмысления всех воспоминаний и пережитых событий своей жизни. Целью перепросмотра является освобождение от накопленной эмоциональной нагрузки и восстановление утраченной личной энергии путём переживания и освобождения от воздействия прошлых опытов. Эта практика позволяет не просто вспомнить прожитое, но и извлечь из него энергию и уроки, чтобы продвинуться дальше по пути к свободе восприятия и духовному развитию.<blockquote>Солнце уже склонялось к западу, когда я подошёл к отдаленной хижине Дон Хуана. Ветер вспыхивал пыльными вихрями, и тень нарисовала силуэт мудреца на песчаном пути.

Vasiliy Gorodeckiy в 18:09, 29 декабря 2023

2023-12-29T18:09:43Z

← Предыдущая версия		Версия от 21:09, 29 декабря 2023
Строка 1:		Строка 1:
	~~{{Дописать}}~~

	'''Перепросмотр (recapitulation)''' — это практика, предложенная Доном Хуаном в книгах Карлоса Кастанеды, которая описывается как техника систематического переосмысления всех воспоминаний и пережитых событий своей жизни. Целью перепросмотра является освобождение от накопленной эмоциональной нагрузки и восстановление утраченной личной энергии путём переживания и освобождения от воздействия прошлых опытов. Эта практика позволяет не просто вспомнить прожитое, но и извлечь из него энергию и уроки, чтобы продвинуться дальше по пути к свободе восприятия и духовному развитию.<blockquote>Солнце уже склонялось к западу, когда я подошёл к отдаленной хижине Дон Хуана. Ветер вспыхивал пыльными вихрями, и тень нарисовала силуэт мудреца на песчаном пути.		'''Перепросмотр (recapitulation)''' — это практика, предложенная Доном Хуаном в книгах Карлоса Кастанеды, которая описывается как техника систематического переосмысления всех воспоминаний и пережитых событий своей жизни. Целью перепросмотра является освобождение от накопленной эмоциональной нагрузки и восстановление утраченной личной энергии путём переживания и освобождения от воздействия прошлых опытов. Эта практика позволяет не просто вспомнить прожитое, но и извлечь из него энергию и уроки, чтобы продвинуться дальше по пути к свободе восприятия и духовному развитию.<blockquote>Солнце уже склонялось к западу, когда я подошёл к отдаленной хижине Дон Хуана. Ветер вспыхивал пыльными вихрями, и тень нарисовала силуэт мудреца на песчаном пути.

Vasiliy Gorodeckiy: /* Внимание редакторам! */

2023-12-29T18:09:23Z

Внимание редакторам!

Внесённые изменения

Vasiliy Gorodeckiy: /* Путешествие сквозь "ясность" */

2023-12-29T18:08:25Z

Путешествие сквозь "ясность"

Внесённые изменения

Vasiliy Gorodeckiy в 10:11, 28 декабря 2023

2023-12-28T10:11:23Z

← Предыдущая версия		Версия от 13:11, 28 декабря 2023
Строка 208:		Строка 208:
	Учите себя в течение дня регулярно смотреть на свои руки, задаваясь вопросом "Я сплю ли сейчас или нет?". Эта привычка перекинется на сон, и когда вы увидите свои руки во сне, это может стать триггером для осознания.		Учите себя в течение дня регулярно смотреть на свои руки, задаваясь вопросом "Я сплю ли сейчас или нет?". Эта привычка перекинется на сон, и когда вы увидите свои руки во сне, это может стать триггером для осознания.

	==== Запись снов ====		====Запись снов====
	Непосредственно после пробуждения сразу же записывайте все, что помните о своем сне в специальный дневник. Это усиливает вашу способность запоминать сны и повышает вероятность осознанного сновидения.		Непосредственно после пробуждения сразу же записывайте все, что помните о своем сне в специальный дневник. Это усиливает вашу способность запоминать сны и повышает вероятность осознанного сновидения.

	Одна из самых простых и сильных практик для практики сновидения - это [[картография сновидений]]. Просто записывайте сны и смотрите чего общего найдете. Можешь поспрашивать о картографии в нашем чате в ТГ. Там есть люди, которые занимались им долгие годы.		Одна из самых простых и сильных практик для практики сновидения - это [[картография сновидений]]. Просто записывайте сны и смотрите чего общего найдете. Можешь поспрашивать о картографии в нашем [https://t.me/+kK5G2mJLeBA1ZWVi чате в ТГ]. Там есть люди, которые занимались им долгие годы.

	==== Фиксация взгляда ====		====Фиксация взгляда====
	Во сне попробуйте фиксировать взгляд на каком-нибудь предмете. В реальности это упражнение соответствует практике фиксации взгляда на точке в пространстве, что помогает управлять вниманием.		Во сне попробуйте фиксировать взгляд на каком-нибудь предмете. В реальности это упражнение соответствует практике фиксации взгляда на точке в пространстве, что помогает управлять вниманием.

	==== Энергетический импульс ====		====Энергетический импульс====
	Кастанеда утверждал, что определенные действия могут дать "энергетический толчок", необходимый для вхождения в осознанное сновидение или для углубления в него. Это могут быть любые действия, делающие вашу реальную или сонную реальность более вибрирующей и энергичной.		Кастанеда утверждал, что определенные действия могут дать "энергетический толчок", необходимый для вхождения в осознанное сновидение или для углубления в него. Это могут быть любые действия, делающие вашу реальную или сонную реальность более вибрирующей и энергичной.

	==== Изменение сюжета сна ====		====Изменение сюжета сна====
	В практике развития сновидений по Кастанеде осознание себя во сне может использоваться для смены сюжета сна, взаимодействия с персонажами сна или выполнения заданий, заданных в намерении.		В практике развития сновидений по Кастанеде осознание себя во сне может использоваться для смены сюжета сна, взаимодействия с персонажами сна или выполнения заданий, заданных в намерении.

	==== Эксперименты с перцепцией ====		====Эксперименты с перцепцией====
	Во сне попробуйте менять форму предметов или менять свое местоположение мгновенно, что поможет углубить контроль над сном.		Во сне попробуйте менять форму предметов или менять свое местоположение мгновенно, что поможет углубить контроль над сном.

	==== Вызов сновидцев ====		====Вызов сновидцев====
	В своих практиках Кастанеда говорил о возможности "встречи" в снах с другими сновидцами, это делается также через намерение и углубленное погружение в сновидение.		В своих практиках Кастанеда говорил о возможности "встречи" в снах с другими сновидцами, это делается также через намерение и углубленное погружение в сновидение.

Vasiliy Gorodeckiy: /* Управление сном — практика осознанных сновидений */

2023-12-28T10:07:40Z

Управление сном — практика осознанных сновидений

← Предыдущая версия		Версия от 13:07, 28 декабря 2023
Строка 140:		Строка 140:
	#Сфокусируйтесь на каждой части тела, ощущая любые напряжения и расслабляя их.		#Сфокусируйтесь на каждой части тела, ощущая любые напряжения и расслабляя их.

	=== Техники разрыва с обыденностью ===		===Техники разрыва с обыденностью===
	Практики разрыва с обыденностью фокусируются на нарушении рутинных действий и мыслей, что позволяет взглянуть на мир под новым углом и переосмыслить воспринимаемую реальность. Это помогает обрести новые перспективы и открыться нестандартным идеям, в то время как отбрасывание представлений о реальности имеет более общую и философскую цель — освобождение от глубоко укоренившихся убеждений о том, какова реальность.		Практики разрыва с обыденностью фокусируются на нарушении рутинных действий и мыслей, что позволяет взглянуть на мир под новым углом и переосмыслить воспринимаемую реальность. Это помогает обрести новые перспективы и открыться нестандартным идеям, в то время как отбрасывание представлений о реальности имеет более общую и философскую цель — освобождение от глубоко укоренившихся убеждений о том, какова реальность.

Строка 197:		Строка 197:
	Эти упражнения не останавливают внутренний диалог напрямую, но они помогают управлять своим вниманием таким образом, что вы перестаёте «залипать» на нем, давая таким образом возможность вашему уму освежиться и привести к естественной остановке без лишних усилий.		Эти упражнения не останавливают внутренний диалог напрямую, но они помогают управлять своим вниманием таким образом, что вы перестаёте «залипать» на нем, давая таким образом возможность вашему уму освежиться и привести к естественной остановке без лишних усилий.

	== Управление сном — практика осознанных сновидений ==		==Управление сном — практика осознанных сновидений==
	Как ни странно, но именно практика сновИдения позволяет научиться и лучше освоить практику перепросмотра.		Как ни странно, но именно практика сновИдения позволяет научиться и лучше освоить практику перепросмотра.

	Вот несколько практик сновидения по Кастанеде, направленных на расширение сознания и возможность управлять своими сновидениями:		Вот несколько практик сновидения по Кастанеде, направленных на расширение сознания и возможность управлять своими сновидениями:

	==== Намерение ====		====Намерение====
	Перед сном четко сформулируйте намерение запомнить свои сны или осознать себя во сне. Например: "Я буду осознавать себя во сне" или "Я встречу [конкретное лицо/объект] во сне".		Перед сном четко сформулируйте намерение запомнить свои сны или осознать себя во сне. Например: "Я буду осознавать себя во сне" или "Я встречу [конкретное лицо/объект] во сне".

	==== Просмотр рук во сне ====		====Просмотр рук во сне====
	Учите себя в течение дня регулярно смотреть на свои руки, задаваясь вопросом "Я сплю ли сейчас или нет?". Эта привычка перекинется на сон, и когда вы увидите свои руки во сне, это может стать триггером для осознания.		Учите себя в течение дня регулярно смотреть на свои руки, задаваясь вопросом "Я сплю ли сейчас или нет?". Эта привычка перекинется на сон, и когда вы увидите свои руки во сне, это может стать триггером для осознания.

			==== Запись снов ====
			Непосредственно после пробуждения сразу же записывайте все, что помните о своем сне в специальный дневник. Это усиливает вашу способность запоминать сны и повышает вероятность осознанного сновидения.

			Одна из самых простых и сильных практик для практики сновидения - это [[картография сновидений]]. Просто записывайте сны и смотрите чего общего найдете. Можешь поспрашивать о картографии в нашем чате в ТГ. Там есть люди, которые занимались им долгие годы.

			==== Фиксация взгляда ====
			Во сне попробуйте фиксировать взгляд на каком-нибудь предмете. В реальности это упражнение соответствует практике фиксации взгляда на точке в пространстве, что помогает управлять вниманием.

			==== Энергетический импульс ====
			Кастанеда утверждал, что определенные действия могут дать "энергетический толчок", необходимый для вхождения в осознанное сновидение или для углубления в него. Это могут быть любые действия, делающие вашу реальную или сонную реальность более вибрирующей и энергичной.

			==== Изменение сюжета сна ====
			В практике развития сновидений по Кастанеде осознание себя во сне может использоваться для смены сюжета сна, взаимодействия с персонажами сна или выполнения заданий, заданных в намерении.

			==== Эксперименты с перцепцией ====
			Во сне попробуйте менять форму предметов или менять свое местоположение мгновенно, что поможет углубить контроль над сном.

			==== Вызов сновидцев ====
			В своих практиках Кастанеда говорил о возможности "встречи" в снах с другими сновидцами, это делается также через намерение и углубленное погружение в сновидение.

			Кастанеда учил, что развитие практики сновидений требует терпения, настойчивости и постоянного практикования. Осознанные сновидения можно рассматривать как инструмент для изучения подсознания, а также углубления вопросов о природе реальности и восприятия.

	==Путешествие сквозь "ясность"==		==Путешествие сквозь "ясность"==

Vasiliy Gorodeckiy в 10:04, 28 декабря 2023

2023-12-28T10:04:20Z

← Предыдущая версия		Версия от 13:04, 28 декабря 2023
Строка 140:		Строка 140:
	#Сфокусируйтесь на каждой части тела, ощущая любые напряжения и расслабляя их.		#Сфокусируйтесь на каждой части тела, ощущая любые напряжения и расслабляя их.

	==Техники разрыва с обыденностью==		=== Техники разрыва с обыденностью ===
	Практики разрыва с обыденностью фокусируются на нарушении рутинных действий и мыслей, что позволяет взглянуть на мир под новым углом и переосмыслить воспринимаемую реальность. Это помогает обрести новые перспективы и открыться нестандартным идеям, в то время как отбрасывание представлений о реальности имеет более общую и философскую цель — освобождение от глубоко укоренившихся убеждений о том, какова реальность.		Практики разрыва с обыденностью фокусируются на нарушении рутинных действий и мыслей, что позволяет взглянуть на мир под новым углом и переосмыслить воспринимаемую реальность. Это помогает обрести новые перспективы и открыться нестандартным идеям, в то время как отбрасывание представлений о реальности имеет более общую и философскую цель — освобождение от глубоко укоренившихся убеждений о том, какова реальность.

Строка 160:		Строка 160:
	==Анатомия восприятия==		==Анатомия восприятия==

	=== Работа с внутренним диалогом ===		===Работа с внутренним диалогом===
	Давай сойдется на том, что внутренний диалог НЕ НУЖНО ОТКЛЮЧАТЬ. Это вообще не естественно для человека и не нужно на самом деле для практики. Задача научиться управлять вниманием, чтобы не зацикливаться на нем и он не "жрал" энергию на себя.		Давай сойдется на том, что внутренний диалог НЕ НУЖНО ОТКЛЮЧАТЬ. Это вообще не естественно для человека и не нужно на самом деле для практики. Задача научиться управлять вниманием, чтобы не зацикливаться на нем и он не "жрал" энергию на себя.

	Для управления вниманием и незацикливания на внутреннем диалоге без внесения в практику элементов мистики можно использовать следующие техники:		Для управления вниманием и незацикливания на внутреннем диалоге без внесения в практику элементов мистики можно использовать следующие техники:

	==== Сфокусированное дыхание ====		====Сфокусированное дыхание====
	Просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Наблюдайте, как воздух входит и выходит из вашего тела, ощущайте его движение. Это поможет отвлечься от мыслей и внутренних диалогов, поскольку внимание будет сконцентрировано на дыхательных процессах.		Просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Наблюдайте, как воздух входит и выходит из вашего тела, ощущайте его движение. Это поможет отвлечься от мыслей и внутренних диалогов, поскольку внимание будет сконцентрировано на дыхательных процессах.

	==== Осознанное выполнение задач ====		====Осознанное выполнение задач====
	Позаимствуйте принципы майндфулнесс (осознанности) для выполнения повседневных дел. Это значит, нужно полностью погружаться в текущий момент и процесс, будь то мытье посуды, готовка еды или простая прогулка. Сосредоточьтесь на ощущениях и действиях, отодвигая внутренний диалог.		Позаимствуйте принципы майндфулнесс (осознанности) для выполнения повседневных дел. Это значит, нужно полностью погружаться в текущий момент и процесс, будь то мытье посуды, готовка еды или простая прогулка. Сосредоточьтесь на ощущениях и действиях, отодвигая внутренний диалог.

	==== Периферийное восприятие ====		====Периферийное восприятие====
	Попытайтесь расширить свое зрение так, чтобы заметить всё вокруг себя. Это переключает внимание с узкой фокусировки на мысли на широкое восприятие, помогая игнорировать внутренние разговоры.		Попытайтесь расширить свое зрение так, чтобы заметить всё вокруг себя. Это переключает внимание с узкой фокусировки на мысли на широкое восприятие, помогая игнорировать внутренние разговоры.

	==== Телесный скан ====		====Телесный скан====
	Ощущайте свое тело, особенно посчитайте интересными те его части, которые на данный момент не привлекают внимание (например, пальцы ног или ощущение одежды на плечах). Прохождение вниманием по последовательности участков тела отвлекает от внутреннего диалога.		Ощущайте свое тело, особенно посчитайте интересными те его части, которые на данный момент не привлекают внимание (например, пальцы ног или ощущение одежды на плечах). Прохождение вниманием по последовательности участков тела отвлекает от внутреннего диалога.

	==== Занятия творчеством ====		====Занятия творчеством====
	Творческие занятия, такие как рисование, музицирование или написание текстов, могут поглотить всё внимание и позволяют временно забыть о внутреннем диалоге.		Творческие занятия, такие как рисование, музицирование или написание текстов, могут поглотить всё внимание и позволяют временно забыть о внутреннем диалоге.

	==== Физические упражнения ====		====Физические упражнения====
	Активные виды спорта и упражнения требуют концентрации на движениях и дыхании, что также может помочь уменьшить внимание на внутренние диалоги.		Активные виды спорта и упражнения требуют концентрации на движениях и дыхании, что также может помочь уменьшить внимание на внутренние диалоги.

	==== "Живой" разговор ====		===="Живой" разговор====
	Занимаясь диалогом с другим человеком, полностью вовлекитесь в беседу, активно слушая и отвечая, что поможет временно отгородиться от внутреннего диалога.		Занимаясь диалогом с другим человеком, полностью вовлекитесь в беседу, активно слушая и отвечая, что поможет временно отгородиться от внутреннего диалога.

	==== Практика благодарности ====		====Практика благодарности====
	Каждый день выделяйте время для мысленного или письменного списка вещей, за которые вы благодарны. Это переключает фокус с внутренних возражений и переживаний на позитивные аспекты жизни.		Каждый день выделяйте время для мысленного или письменного списка вещей, за которые вы благодарны. Это переключает фокус с внутренних возражений и переживаний на позитивные аспекты жизни.

	==== Медитация на объект ====		====Медитация на объект====
	Выберите объект для контемпляции (созерцание) — будь то свеча, цветок или картинка. Сосредоточьтесь на его визуальных характеристиках, отвлекаясь от внутренних мыслей.		Выберите объект для контемпляции (созерцание) — будь то свеча, цветок или картинка. Сосредоточьтесь на его визуальных характеристиках, отвлекаясь от внутренних мыслей.

	==== Простые математические упражнения ====		====Простые математические упражнения====
	Когда ваш ум начинает разговор, быстро выполняйте в уме простые математические задачи; это требует концентрации и отвлекает от внутренних диалогов.		Когда ваш ум начинает разговор, быстро выполняйте в уме простые математические задачи; это требует концентрации и отвлекает от внутренних диалогов.

	Эти упражнения не останавливают внутренний диалог напрямую, но они помогают управлять своим вниманием таким образом, что вы перестаёте «залипать» на нем, давая таким образом возможность вашему уму освежиться и привести к естественной остановке без лишних усилий.		Эти упражнения не останавливают внутренний диалог напрямую, но они помогают управлять своим вниманием таким образом, что вы перестаёте «залипать» на нем, давая таким образом возможность вашему уму освежиться и привести к естественной остановке без лишних усилий.

	=== Управление сном — практика осознанных сновидений ===		== Управление сном — практика осознанных сновидений ==
			Как ни странно, но именно практика сновИдения позволяет научиться и лучше освоить практику перепросмотра.

			Вот несколько практик сновидения по Кастанеде, направленных на расширение сознания и возможность управлять своими сновидениями:

			==== Намерение ====
			Перед сном четко сформулируйте намерение запомнить свои сны или осознать себя во сне. Например: "Я буду осознавать себя во сне" или "Я встречу [конкретное лицо/объект] во сне".

			==== Просмотр рук во сне ====
			Учите себя в течение дня регулярно смотреть на свои руки, задаваясь вопросом "Я сплю ли сейчас или нет?". Эта привычка перекинется на сон, и когда вы увидите свои руки во сне, это может стать триггером для осознания.

	==Путешествие сквозь "ясность"==		==Путешествие сквозь "ясность"==

Vasiliy Gorodeckiy: /* Анатомия восприятия */

2023-12-28T09:55:06Z

Анатомия восприятия

Внесённые изменения

Vasiliy Gorodeckiy в 09:50, 28 декабря 2023

2023-12-28T09:50:00Z

Внесённые изменения