Редактировать практику: Перепросмотр

Текст:

{{На главную}} '''Перепросмотр (recapitulation)''' — это практика, предложенная Доном Хуаном в книгах Карлоса Кастанеды, которая описывается как техника систематического переосмысления всех воспоминаний и пережитых событий своей жизни. Целью перепросмотра является освобождение от накопленной эмоциональной нагрузки и восстановление утраченной личной энергии путём переживания и освобождения от воздействия прошлых опытов. Эта практика позволяет не просто вспомнить прожитое, но и извлечь из него энергию и уроки, чтобы продвинуться дальше по пути к свободе восприятия и духовному развитию. '''Перепросмотр''' – магический акт, собирающий Дубля ведьмы в единое целое. Это подробный анализ прожитого времени жизни, освобождающий от присутствия чужой энергии и возвращающий волокна собственной энергии, разбросанные по всем пройденным дорогам. Совершая пересмотр прошлых и текущих событий, ведьма избавляется от опыта тяжелых эмоций, ограничивающих ее возможности. После пересмотра открываются пути, которых человек не видел до этого.<blockquote>Солнце уже склонялось к западу, когда я подошёл к отдаленной хижине Дон Хуана. Ветер вспыхивал пыльными вихрями, и тень нарисовала силуэт мудреца на песчаном пути. "Чтобы увидеть, нужно сначала остановить мир," - сказал Дон Хуан, сидя на поваленном дереве, встречая меня усталым взглядом. Я пришёл научиться у него перепросмотру, но его слова наводили на размышления о более глубоких аспектах моего путешествия. "Умение остановить мир - это первейшее задание на пути мага," - продолжил он. "Когда ты остановишь свой внутренний диалог, ты начнёшь видеть." Эти слова звучали словно эхо из его книги, в которой он говорил о важности внимательности и осознанности для достижения иной реальности. В тени своей хижины, Дон Хуан указал мне на место напротив себя. "Сядь здесь. Закрой глаза. Постарайся освободиться от всех своих мыслей." Послушно я подчинился. В темноте своих повседневных мыслей мне предстояло найти тропу к давно забытым воспоминаниям. "Теперь, представь себе момент из твоего прошлого," - голос Дона Хуана казался далеким, но пронзительным. "Ты должен почувствовать и пережить его заново, но без суждений и чувств, которые когда-то испытал." Согласно его учениям, опубликованным в "Втором Кольце Силы", перепросмотр – это не просто возвращение к прошлому. Это действие - восстановление энергии, которая была потрачена. Другое его утверждение прозвучало в моей голове: "Воин-путешественник не просто сновидит и перепросматривает свою жизнь ради удовольствия. Его цель состоит в том, чтобы достать из этих воспоминаний последнюю каплю силы, которой он когда-то обладал." Эти слова подталкивали меня прочувствовать перепросмотр настолько глубоко, насколько это было возможно. Наступила тишина, нарушаемая лишь шепотом ветра, сталкивающегося со стенами хижины. Мои воспоминания развернулись передо мной, словно древние свитки. Перед моим внутренним взором возникли изображения, наполненные цветами, звуками, запахами. Каждый выдох выметал какую-то незначительную эмоцию или придавал новое значение. Время как будто потеряло свою хватку, и я погрузился в особую безвременность, в которой настоящее, прошлое и будущее переплелись в единый узор сущности. "Когда воин узнаёт себя и свое прошлое до конца, он отпускает его, и его дух становится свободным," - прошептал Дон Хуан, возвращая меня из моего транса. Подняв взгляд, я увидел улыбку на его усталом лице. Я понял, что это было не только упражнение на концентрацию или техника самопознания. Это был ритуал прощания с частями себя, которые больше не служили мне. Смеркалось, звезды начинали мелькать в проседающем небе. Я оставил Дона Хуана стоять у дверей своей хижины и ушёл, чувствуя себя тяжелее и в то же время легче, чем когда пришёл. Мой взгляд был обращен к земле, но мой дух стремился к звездам, к освобождению, о котором учил меня мой учитель.</blockquote> ==Философия перепросмотра== Сама практика перепросмотра не имеет своей философии, но при этом она не будет выполнена правильно, без понимания общей философии Учения Дона Хуана. Философия и практики, изложенные Карлосом Кастанедой в его работах, основываются на учениях его учителя шамана Дон Хуана Матуса. Важные аспекты этой философии, которые должны быть поняты для осуществления перепросмотра и других практик, включают: #'''Восприятие реальности как энергетического поля''': Мир понимается не просто как материальная реальность, но как бесконечное поле энергии, где каждое существо и предмет излучают и взаимодействуют с энергией. #'''Понятие [[Точка сборки|точки сборки]] (ассембляжной точки)''': Особым образом расположенная точка в энергетическом поле человека, которая определяет его восприятие реальности. Смещение ассембляжной точки может привести к изменениям в сознании и восприятии. #'''Идея о воине-маге''': Воинствующий подход к жизни, основанный на смирении перед неизведанностью, несгибаемости духа, свободе от личной истории и непристрастии. Воин-маг стремится достичь личной свободы и расширение сознания. #'''Живость и намерение''': Живость и намерение считаются основными движущими силами вселенной. Понимание и взаимодействие с намерением могут привести к глубоким изменениям в восприятии и опыте. #'''Перепросмотр как путь к восстановлению энергии''': Отказ от привязанности к прошлому и возврат энергии, потраченной на застывшие воспоминания и эмоции, является ключевым элементом для достижения силы и свободы воина. #'''Мечтание как техника исследования альтернативных реальностей''': Мечтание описывается как продвинутая практика переосмысления восприятия и сознательного путешествия в другие измерения реальности. #'''Важность шаманского наследия и знаний''': Понимание и использование знаний, передаваемых через шаманские традиции, принципов и практик, таких как дыхательные техники, движения тела (тенсегрити) и ритуалы. #'''Смерть как советник''': Осознание неминуемости смерти используется как источник вдохновения для полноценной жизни и неотложности духовного поиска. Для наилучшего выполнения практики перепросмотра и других техник в рамках философии Кастанеды требуется практическое и концептуальное погружение в эти принципы. Это обучение часто проходит под руководством опытного наставника и в контексте всестороннего духовного развития. ==Практика перепросмотра== В работах [[Карлос Кастанеда|Карлоса Кастанеды]] перепросмотр представлен как техника для возврата энергии, которая была потрачена на определенные события в прошлом. Этот процесс направлен на восстановление собственной силы и освобождение от эмоционального багажа. В контексте кастанедовских практик, перепросмотр – это часть системы магических операций, которые приводят к развитию внутренней силы, остроты восприятия и даже к расширению сознания. Согласно этим учениям: #Персонаж сначала вспоминает событие или серию событий, часто начиная с конкретных деталей, таких как люди, места, ощущения. #Затем он поворачивает голову налево, закрывает глаза и вдыхает, якобы впитывая в себя энергию прошлого. #После этого происходит поворот головы направо и выдох, когда энергию освобождают в свой энергетический кокон – сферу личной силы вокруг тела. Такие операции, по теории Кастанеды, позволяют человеку закрыть "гештальты", незавершенные эмоциональные циклы, и восстановить утраченные ресурсы. Продвинутые практикующие могут действительно проводить такие сессии перепросмотра на протяжении часов, находясь в специально подготовленных местах, таких как пирамиды, которые считаются благоприятными для концентрации энергетических потоков. Это очень упрощенное описание кастанедовского перепросмотра. В реальности практика намного сложнее и требует глубокого понимания философии, переданной Карлосом Кастанедой, а также серьезной подготовки и возможно руководства опытного наставника.<blockquote>Годы практики перепросмотра привели меня к глубинам самопонимания и пробуждения, которые я раньше не мог представить. Вот раскрытие влияния перепросмотра на разные аспекты моей жизни: '''Самосознание''': Я ощущаю мощную связь с собственным ядром. Постоянное осмысление прошлого позволило мне освободиться от множества сковывающих убеждений. Узнав себя глубже, сходу замечаю, как старые паттерны пытаются вновь взять свою пошлину, и уверенно препятствую этому. '''Эмоциональное равновесие''': Эмоции, которые когда-то вздымали штормы в моём внутреннем мире, теперь лишь редкие ветерки. Легкость — вот моё главное эмоциональное состояние. Я учусь выражать то, что чувствую, без страха и неудержимости, которую испытывал раньше. '''Межличностные отношения:''' Прошлые обиды и затаённые чувства, которые мешали мне строить открытые отношения, отпущены. Стало легче принимать людей такими, какие они есть, без попыток чего-то ожидать или перепрограммировать. У меня появилась возможность любить безусловно и быть по-настоящему присутствующим в отношениях с близкими. '''Карьера и личное призвание:''' Я обрел ясность в своих жизненных целях. Ранее заданные границы и страхи не стесняют меня теперь в продвижении по пути моего призвания. Я открылся для новых возможностей, и мир в ответ открылся для меня. Работать стало проще, результативнее и в гармонии с моими внутренними стремлениями. '''Здоровье и тело:''' Практика перепросмотра позволила мне лучше слышать своё тело и его потребности. Освобождение от энергетических блоков и психосоматических нагрузок улучшило моё физическое состояние. Я обнаружил, что многие физические неудобства исчезли вместе с эмоциональным и психическим балластом. '''Духовность и смысл жизни:''' Перепросмотр углубил мое понимание собственной духовности. Отрешаясь от зависимости от чужих взглядов и ожиданий, я нашёл свой уникальный путь. Жизнь обрела больший смысл, и связь с Вселенной стала более явной. Я чувствую, что каждый прожитый момент — это теперь источник силы, а не тяжести. Осознание того, что моё прошлое перестало быть тяжёлым грузом, наполняет моё сердце благодарностью и светом. С каждым вдохом я знаю себя лучше, а с каждым выдохом отпускаю то, что уже не служит мне. Эта практика превратила моё внутреннее "колесо жизни" в течение реки, текущее свободно и прозрачно, отражая бесконечное небо возможностей.</blockquote> ==Как начать процесс перепросмотра== Давай так. Сама практика перепросмотра - крайне проста. Бери прошлые события, перепросматривай их и получай энергию обратно в свою жизнь. Есть одно но... Дело в том, что для правильной реализации этой техники нужно подготовить свой разум к ней. Я предлагаю сделать три процесса: #Отбросить представления о реальности #Освободить внимание #Разорвать связь с реальностью Как бы странно не звучали эти вещи, но без них будет крайне проблематично. Каждая состоит из кучи деталей, которые хорошо бы отработать. ===Отбрасываем наши представления о реальности=== Отбрасывание представлений о реальности является ключевым аспектом учения шаманов, описанного Карлосом Кастанедой в его работах о Доне Хуане. Основная цель заключается в расширении восприятия за пределы устоявшихся социокультурных норм и личностных ограничений. Вот практические шаги, которые могут помочь в этом процессе: #[[Остановка внутреннего диалога|Остановите внутренний диалог]]. Это предложение Дон Хуана означает, что нужно заметить и уменьшить постоянный поток мыслей и саморазговоров, которые определяют и ограничивают наше восприятие. #*Начните с фокусировки на дыхании. #*Используйте медитативные техники для уменьшения болтовни ума. #*Практикуйте внимательность (mindfulness), чтобы оставаться в текущем моменте. #Подвижность [[Точка сборки|точки сборки]]. Дон Хуан упоминал понятие "точки сборки" — места в энергетическом поле человека, которое определяет восприятие реальности. Чтобы её сдвинуть: #*Попробуйте визуализировать, как ваша точка сгущения движется внутри вашего тела. #*Используйте воображение для воссоздания новых способов восприятия мира вокруг вас. #Отпустите [[Работа с убеждениями|предубеждения]]. Работайте над собой, чтобы избавиться от ваших предубеждений и предвзятых мнений о реальности. #*Задавайте себе вопрос: "В чем я могу быть не прав?" #*Откройтесь для новых идей и мнений, ведите диалог со сторонниками противоположных взглядов. #Перепросмотр прошлого. Практика перепросмотра — это методика переосмысления прошлых событий для освобождения от их энергетического воздействия. #*Выделите время для одиночества и вспоминания прошлых событий с деталями. #*Осознанно переживайте и отпускайте эмоции, связанные с этими воспоминаниями. #Изучите практики [[Шаманизм|шаманизма]]. Многие техники шаманизма помогают переосмыслить реальность. #*Обратитесь к источникам по шаманизму, исследуйте техники путешествий в изменённых состояниях сознания. #*Участвуйте в ритуалах и церемониях под руководством опытного шамана. #Применение [[Осознанные сновидения|сновидений]]. Работа со снами может стать средством для расширения восприятия и изучения неисследованных аспектов реальности. #*Ведение сновидческого дневника. #*Практика осознанных сновидений (лучидных) для непосредственного участия в своих снах. #Освобождение от ролей. Часто наше восприятие ограничивается социальными и личными ролями, которые мы выполняем в повседневной жизни. #*Проведите время в роли, непохожей на вашу обычную, чтобы исследовать различные аспекты вашего "Я". #Постоянная практика. Отбросить представления о реальности — это не однократное действие, а непрерывная практика. #*Постоянно возвращайтесь к этим практикам, особенно когда обнаружите, что возвращаетесь к старым шаблонам мышления и восприятия. Эти шаги требуют регулярности и глубокой личной работы, и результат нередко зависит от индивидуальных усилий и внутренней готовности к изменениям. ===Упражнения на освобождение внимания=== Для освобождения внимания важно уметь отвлекаться от однообразных паттернов мышления и сосредотачивать его на новых, освежающих активностях. Вот несколько упражнений, которые помогут в этом: ====Упражнение "Переключение фокуса"==== #Выберите два объекта на расстоянии друг от друга в комнате. #Сосредоточьтесь на одном из них на 30 секунд, замечая все детали — форму, цвет, тени. #Быстро переместите внимание на второй объект и снова наблюдайте его в деталях в течение 30 секунд. #Продолжайте переключаться между объектами несколько минут, увеличивая скорость переключения. ====Упражнение "4 элемента"==== #Сфокусируйтесь на ощущении земли под вашими ногами. Почувствуйте, как вы стоите или сидите, воспринимайте гравитацию. #Переключитесь на ощущение воздуха на коже. Замечайте температуру, влажность, движение воздуха. #Сосредоточьтесь на звуках, которые представляют элемент воды — это может быть звук дождя, реки, или просто вода в трубах. #Последним шагом будет огонь — фокусируйтесь на тепле, которое исходит от вашего тела или окружающих вас предметов. ====Упражнение "Внимание на чувствах"==== #Закройте глаза и вдыхайте насчет до трех, обращая внимание на ощущения в носу. #Задержите дыхание и сосчитайте до трех, ощущая паузу и тишину внутри. #Медленно выдыхайте на счет до трех, чувствуя, как воздух покидает ваше тело. #Сконцентрируйтесь на звуках, которые вы слышите во время медитации, не позволяя им отвлечь вас, но в то же время не игнорируя их. ====Упражнение "Цветовой рейд"==== #Выберите один цвет, который будет объектом вашего внимания. #Прогуляйтесь по комнате или на улице, ища предметы только этого цвета. #Когда выходите из дома, продолжайте эту практику, позволяя вашему вниманию зацикливаться на выбранном цвете вокруг. ====Упражнение "Телесный скан" ([[Фокус 10 (тело спит, ум бодрствует)|фокус 10]])==== #Удобно расположитесь и закройте глаза. #Начните ощущать свое тело, начиная с пальцев на ногах и постепенно продвигаясь вверх до макушки. #Сфокусируйтесь на каждой части тела, ощущая любые напряжения и расслабляя их. ===Техники разрыва с обыденностью=== Практики разрыва с обыденностью фокусируются на нарушении рутинных действий и мыслей, что позволяет взглянуть на мир под новым углом и переосмыслить воспринимаемую реальность. Это помогает обрести новые перспективы и открыться нестандартным идеям, в то время как отбрасывание представлений о реальности имеет более общую и философскую цель — освобождение от глубоко укоренившихся убеждений о том, какова реальность. В нейрофизиологии - это называется [[нейроплатичность]]. Смысл в том, что привычные нейронные связи (нейронная сеть мозга) фиксируется на привычных действиях (поведении, стремлениях, убеждениях) и научиться чему-то новому, выходящему за рамки комфорта становится крайне сложно. Поэтому лучшим способов обучиться чему-то новому - развить нейроплатичность. '''Вот некоторые идеи техник разрыва с обыденностью:''' *Ненормированный график. Заведите привычку изменять свой ежедневный распорядок, вставайте и ложитесь спать в разное время, меняйте порядок утренних и вечерних процедур. *Неожиданные маршруты. Выбирайте другой путь на работу или в любое обычное для вас место. Исследуйте новые районы или просто идите без конкретного направления. *Смена привычек питания. Попробуйте новые блюда или кулинарные традиции, которых вы обычно избегали. Ешьте в разное время или меняйте обстановку для приема пищи. *Однодневные выключения. Устройте день полного "цифрового детокса" — откажитесь от гаджетов, социальных сетей и других электронных средств связи. *Безмолвие. Проведите день полностью в молчании, не говоря ни слова. Это позволит глубже проникнуть в себя и свои мысли. *Рандомные поступки. Занимайтесь случайными действиями, которые не вытекают логически из вашего обыденного ритма жизни, например, отправляйтесь на ночную прогулку или займитесь рисованием, даже если никогда этим не интересовались. *Научитесь новому. Возьмитесь за изучение навыка, который кажется вам чуждым, это может быть что угодно: йога, программирование, танцы и т.д. *Экстремальные переживания. Попробуйте экстремальные виды спорта или другие активности, заставляющие вас выйти за пределы зоны комфорта, такие как прыжки с парашютом или дайвинг. Практики разрыва с обыденностью, как правило, влекут изменения в поведении и взглядах на повседневные ситуации, в то время как практики отбрасывания представлений о реальности менее ориентированы на поведенческие изменения и больше фокусируются на внутреннем переживании и когнитивном восприятии. ==Анатомия восприятия== ===Работа с внутренним диалогом=== Давай сойдется на том, что внутренний диалог НЕ НУЖНО ОТКЛЮЧАТЬ. Это вообще не естественно для человека и не нужно на самом деле для практики. Задача научиться управлять вниманием, чтобы не зацикливаться на нем и он не "жрал" энергию на себя. Для управления вниманием и незацикливания на внутреннем диалоге без внесения в практику элементов мистики можно использовать следующие техники: ====Сфокусированное дыхание==== Просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Наблюдайте, как воздух входит и выходит из вашего тела, ощущайте его движение. Это поможет отвлечься от мыслей и внутренних диалогов, поскольку внимание будет сконцентрировано на дыхательных процессах. ====Осознанное выполнение задач==== Позаимствуйте принципы майндфулнесс (осознанности) для выполнения повседневных дел. Это значит, нужно полностью погружаться в текущий момент и процесс, будь то мытье посуды, готовка еды или простая прогулка. Сосредоточьтесь на ощущениях и действиях, отодвигая внутренний диалог. ====Периферийное восприятие==== Попытайтесь расширить свое зрение так, чтобы заметить всё вокруг себя. Это переключает внимание с узкой фокусировки на мысли на широкое восприятие, помогая игнорировать внутренние разговоры. ====Телесный скан==== Ощущайте свое тело, особенно посчитайте интересными те его части, которые на данный момент не привлекают внимание (например, пальцы ног или ощущение одежды на плечах). Прохождение вниманием по последовательности участков тела отвлекает от внутреннего диалога. ====Занятия творчеством==== Творческие занятия, такие как рисование, музицирование или написание текстов, могут поглотить всё внимание и позволяют временно забыть о внутреннем диалоге. ====Физические упражнения==== Активные виды спорта и упражнения требуют концентрации на движениях и дыхании, что также может помочь уменьшить внимание на внутренние диалоги. ===="Живой" разговор==== Занимаясь диалогом с другим человеком, полностью вовлекитесь в беседу, активно слушая и отвечая, что поможет временно отгородиться от внутреннего диалога. ====Практика благодарности==== Каждый день выделяйте время для мысленного или письменного списка вещей, за которые вы благодарны. Это переключает фокус с внутренних возражений и переживаний на позитивные аспекты жизни. ====Медитация на объект==== Выберите объект для контемпляции (созерцание) — будь то свеча, цветок или картинка. Сосредоточьтесь на его визуальных характеристиках, отвлекаясь от внутренних мыслей. ====Простые математические упражнения==== Когда ваш ум начинает разговор, быстро выполняйте в уме простые математические задачи; это требует концентрации и отвлекает от внутренних диалогов. Эти упражнения не останавливают внутренний диалог напрямую, но они помогают управлять своим вниманием таким образом, что вы перестаёте «залипать» на нем, давая таким образом возможность вашему уму освежиться и привести к естественной остановке без лишних усилий. ==Управление сном — практика осознанных сновидений== Как ни странно, но именно практика сновИдения позволяет научиться и лучше освоить практику перепросмотра. Вот несколько практик сновидения по Кастанеде, направленных на расширение сознания и возможность управлять своими сновидениями: ====Намерение==== Перед сном четко сформулируйте намерение запомнить свои сны или осознать себя во сне. Например: "Я буду осознавать себя во сне" или "Я встречу [конкретное лицо/объект] во сне". ====Просмотр рук во сне==== Учите себя в течение дня регулярно смотреть на свои руки, задаваясь вопросом "Я сплю ли сейчас или нет?". Эта привычка перекинется на сон, и когда вы увидите свои руки во сне, это может стать триггером для осознания. ====Запись снов==== Непосредственно после пробуждения сразу же записывайте все, что помните о своем сне в специальный дневник. Это усиливает вашу способность запоминать сны и повышает вероятность осознанного сновидения. Одна из самых простых и сильных практик для практики сновидения - это [[картография сновидений]]. Просто записывайте сны и смотрите чего общего найдете. Можешь поспрашивать о картографии в нашем [https://t.me/+kK5G2mJLeBA1ZWVi чате в ТГ]. Там есть люди, которые занимались им долгие годы. ====Фиксация взгляда==== Во сне попробуйте фиксировать взгляд на каком-нибудь предмете. В реальности это упражнение соответствует практике фиксации взгляда на точке в пространстве, что помогает управлять вниманием. ====Энергетический импульс==== Кастанеда утверждал, что определенные действия могут дать "энергетический толчок", необходимый для вхождения в осознанное сновидение или для углубления в него. Это могут быть любые действия, делающие вашу реальную или сонную реальность более вибрирующей и энергичной. ====Изменение сюжета сна==== В практике развития сновидений по Кастанеде осознание себя во сне может использоваться для смены сюжета сна, взаимодействия с персонажами сна или выполнения заданий, заданных в намерении. ====Эксперименты с перцепцией==== Во сне попробуйте менять форму предметов или менять свое местоположение мгновенно, что поможет углубить контроль над сном. ====Вызов сновидцев==== В своих практиках Кастанеда говорил о возможности "встречи" в снах с другими сновидцами, это делается также через намерение и углубленное погружение в сновидение. На практике - сновидцы, особенно из группы хакеров сновидения легко совершают групповые сновидения. Эта практика не такая сложная, при должной тренировке, силе намерения и плотности энергетического кокона. Кастанеда учил, что развитие практики сновидений требует терпения, настойчивости и постоянного практикования. Осознанные сновидения можно рассматривать как инструмент для изучения подсознания, а также углубления вопросов о природе реальности и восприятия. ==Путешествие сквозь "ясность"== В контексте учения Карлоса Кастанеды, "ясность" часто относится к моменту духовного прозрения или глубокого понимания, когда человек осознаёт подлинную природу действительности и своего восприятия. Это связано с достижением новой степени осознанности, но отличается от простого повышения бдительности или внимательности. '''"Ясность", в трактовке Кастанеды и шаманизма, связана с''' *с преодолением ограничений внутреннего диалога и социокультурных программирований, чтобы увидеть мир таким, какой он есть, без предрассудков ума; *с возможностью осознанно взаимодействовать с энергией и преднамеренно изменять своё восприятие, вместо того чтобы восприятие формировалось под воздействием внешних обстоятельств и внутренних установок; *с развитием способности ощущать истинное энергетическое взаимодействие мира, что является ключевым в шаманском видении. Таким образом, "ясность" относится к моментам, когда практикующий шаманизм ощущает резкое усиление восприятия действительности. Однако Кастанеда также предупреждает, что добиться "ясности" сложно, и её можно легко потерять, поскольку естественные условия человеческого разума вновь вносят путаницу и ограничения. В отличие от простой осознанности, которая может быть просто повышением уровня внимания в настоящий момент (как в медитации или практике майндфулнесс), "ясность" в шаманском понимании заключается в более глубоком духовном пробуждении и расширении границ собственного "Я". '''Для структурирования раздела о "ясности" можно рассмотреть следующие этапы:''' #Осознание ограничений собственного восприятия. #Работа над собственным внутренним диалогом и представлениями, преобразование взглядов. #Практика энергетических упражнений для снятия энергетических блоков и усиления ощущения энергетических потоков. #Процесс накопления энергии и избавления от лишнего, что мешает достижению 'ясности'. #Научиться удерживать 'ясность' в течение все продолжительных периодов времени и применять её в повседневной жизни. Важно подчеркнуть, что "ясность" по Кастанеде - это не просто мимолётное состояние или кратковременное озарение, а результат длительной практики и изменения восприятия и осознанности. ===Практика Ясности=== Эта тема глубоко связана с практиками шаманов, описанными Кастанедой, и требует не только интеллектуального понимания, но и практического применения. Если вы хотите углубиться в практики, которые могут способствовать достижению "ясности", можно рассмотреть следующие аспекты: #'''Снижение важности себя''': Кастанеда утверждает, что одним из ключевых препятствий на пути к "ясности" является преувеличенное чувство собственной важности и самоцентрированность. Работа над снижением этой важности может включать практики, направленные на развитие скромности, открытости и готовности видеть мир за пределами личных желаний и предубеждений. #'''Намерение''': В учении Кастанеды большое значение придается силе намерения. Ясность достигается не только через усилия и практики, но и через сильное, четко сформулированное намерение увидеть мир по-новому. #'''Практика внимательности''': Хотя "ясность" глубже простой внимательности, последняя является важной ступенью на пути к ней. Практика внимательности может помочь ученику стать более осознанным своих мыслей, эмоций и действий, что является важным шагом к преодолению автоматических реакций и установок. #'''Сновидение''': Кастанеда подробно описывает практики сновидения, которые предполагают осознанное управление своими снами. Это может помочь не только в развитии осознанности и контроля над внутренним миром, но и в расширении восприятия действительности. #'''Хождение по пути сердца''': Важно выбирать действия и пути, которые созвучны внутренним стремлениям и ценностям. Такой подход может помочь сохранять энергию и направлять её на достижение "ясности". На этом хочу остановиться поподробнее. Путь сердца может включать новые аспекты: Внутреннее руководство (прислушивания к внутреннему голосу или интуиции, которая помогает отличить истинные желания от наложенных социальных ожиданий или внешних убеждений), Синхронность (часто путь сердца сопровождается синхронными событиями или "знаками", которые кажутся подтверждением того, что человек движется в правильном направлении), Страсть и энтузиазм (Путь сердца наполнен страстью и энтузиазмом. Это не значит, что он всегда будет лёгким или без препятствий, но даже перед лицом трудностей человек чувствует внутреннюю мотивацию продолжать движение вперёд), Непривязанность (Хотя путь сердца может быть связан с глубокими желаниями, он также требует способности отпускать и быть готовым к изменениям, когда они необходимы для духовного роста), Действие без самоважности (Кастанеда подчёркивает, что следование пути сердца не должно сопровождаться чрезмерной самоважностью. Это означает действовать с чистотой намерений и без пристрастий к результату), Гармония с окружающим миром (Путь сердца часто ведёт к гармонии не только внутри себя, но и в отношениях с другими и с окружающим миром. Это отражение того, что внутреннее состояние человека влияет на его внешний опыт) #'''Энергетическая чистота''': Важно осознавать и управлять своей личной энергией. Это может включать в себя практики очищения, такие как физические упражнения, дыхательные техники, ритуалы очищения, а также осознанное питание и отказ от вредных привычек. #'''Отсутствие предположений''': Для достижения "ясности" следует избегать делать предположения о людях, ситуациях или событиях. Это требует практики непроектирования собственных опытов и убеждений на окружающий мир. #'''Остановка внутреннего диалога''': В учении Кастанеды большое значение уделяется практике остановки внутреннего диалога — постоянного потока мыслей и слов в голове. Это позволяет человеку воспринимать мир без умственных фильтров. #'''Работа с восприятием''': Расширение восприятия за пределы обыденного — еще одна важная часть практики. Это может включать в себя упражнения на смещение точки сборки — метафорического места, откуда человек воспринимает реальность. #'''Гибкость восприятия''': Быть готовым к изменениям и новым способам восприятия мира. Это включает в себя способность отпускать устаревшие убеждения и быть открытым к новым идеям и опыту. #'''Практическое применение знаний''': Практическое применение полученных знаний и уроков в повседневной жизни. "Ясность" не только теоретическое понимание, но и активное воплощение усвоенных принципов в действиях. #'''Сохранение энергии''': В учении Кастанеды подчёркивается важность сохранения и сбережения личной энергии, что достигается через практики воздержания, дисциплины и осознанности. #'''Смерть как советчик''': Осознание собственной смертности и использование этого осознания для придания ясности и срочности действиям в жизни. ===Что происходит когда наше восприятие меняется=== В реальности описать и уж тем более понять через текст эти изменения не представляется возможным. Это сугубо практичное восприятие и именно практичное описание, которое без соответствующих переживаний осознать крайне сложно (см. "Мышление Шамана" от [[Владимир Серкин|Владимира Серкина]]) В контексте шаманских практик и учения Карлоса Кастанеды, изменение восприятия может привести к следующим явлениям: *Расширение Сознания: Восприятие не ограничивается обыденным опытом. Мир может казаться более многомерным, с большей глубиной и связностью между всеми существами и объектами. *Необычные Ощущения: Могут возникать необычные физические ощущения, такие как чувство лёгкости, энергетические всплески или усиленное чувство присутствия. *Изменение Времени: Время может казаться ускоренным или замедленным. Некоторые моменты могут казаться вечными, в то время как длительные периоды времени могут пройти незаметно. *Синхронность: Повышенное внимание к синхронным событиям и знакам, которые ранее могли оставаться незамеченными. *Интуитивное Знание: Возможность интуитивно "знать" или "чувствовать" информацию, которая ранее не была доступна через обычные каналы познания. *Общение с Духами: Возможность общения или взаимодействия с духовными сущностями или силами, которые не воспринимаются в обыденном состоянии. *Эмоциональные Переживания: Глубокие эмоциональные переживания, которые могут включать чувство единства со всем живым или переживание экстатических состояний. *Изменение Восприятия Себя: Собственная идентичность может казаться менее фиксированной, и может произойти ощущение глубокой связи со всем сущим. ==Истории трансформаций и примеры из жизни== <blockquote>''Здесь должны быть реальные истории и практические случаи применения концепции перепросмотра, а так же свидетельства трансформации личности.'' ''Крайне не простая задача - написать их. Так что если кто-то осмелится на этот шедевр - милости прошу)) Будет интересно почитать.''</blockquote> ==Вместо заключения== Переход в новые состояния Толтекского шаманизма бесконечно интересный и увлекательный процесс. Даже подход к этому переходу - уже вызов, не говоря о конкретных практиках толтекских войнов. И уж тем более погружении в эту шаманскую реальность, древних ацтеков с их пирамидальными храмами и множеством невероятный открытий (типа 365 дневного календаря). Желаю тебе принять решение и посвятить хотя бы 5 лет развитию в направлении шаманизма. Освоить некоторые практики и открыть внутреннее видение. ===Как применять перепросмотр в повседневной жизни=== Здесь будет раздел социальных аспектов применения перепросмотра ==Внимание редакторам!== Эту статью хорошо бы разбить на несколько. Перепросмотр выделить здесь, а остальное распределить по вики. Что-то слишком большая статья получилась. Оно и понятно. Ведь явление перепросмотра и практик Кастанеды - неотъемлемая часть философии и мировоззрения. Но! Надо взять себя в руки и разделит эти понятие таки)) [[Категория:Ментальные техники]] [[Категория:Техники]] [[Категория:Кастанеда]]