Открыть меню
Открыть персональное меню
Вы не представились системе
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Как найти себя (предназначение): различия между версиями

Материал из Энциклопедия Тренерон
(Новая страница: «ыввы»)
 
 
(не показано 6 промежуточных версий этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
ыввы
Мотивация от слова - мотив, то есть Моушн, то есть движение
Предназначение - это не цель, это путь. То что ты ДЕЛАЕШЬ, как ты проявляешься
 
=Что будет если ты найдешь своё предназначение?=
*Сделаешь так, чтобы глаза горели и деньги были
*Определишь, что по-настоящему зажигает
*Кратно вырастешь в деньгах
*Научишься ставить такие цели, которые будет легко и приятно достигать
*Перестанешь откладывать, бояться, прокрастинировать
*Вспомнишь состояния детской радости
*Получаешь удовольствие от всего, что ты делаешь
*Поймешь ради чего ты живешь
 
'''Представь, что будет, если ты встанешь на свой путь?'''
*Горишь своим делом и притягиваешь таких же людей в команду
*Больше никогда не будешь задаваться вопросом “туда ли я иду”
*Становитесь привлекательнее, потому что светитесь от счастья
*Клиенты стоят в очереди и спрашивают куда платить
*Находишь время на все, что действительно важно
*С удовольствием просыпаешься по утрам, выстреливаешь из кровати, чтобы делать любимые дела
*К тебе начнет липнуть твоя команда или работа, чтобы помочь тебе в реализации твоей цели жизни
*Будет такое занятие, которое ты сможешь делать до конца своих жизней
*Будешь заражать окружение своей инициативой, внутренней силой и энергией достижения
 
=Зачем искать предназначение, свой путь?=
Чтобы все получалось само собой, вселенная помогала, а жизнь шла по накатанной
Обрести сущностное состояние любви, одобрения, существования, спокойствия
*Задолбало всё. Выгорание и поиск смысла
*Заставляете себя работать через силу
*Энергии нет. все какое-то серое
*Задумываетесь о смене направления
*Кажется, вы и ваш труд никому не нужны
*Отдыхаешь только когда выгорела и заболела
*Заедаешь стресс и набираешь вес
*В отношениях потухла страсть
 
'''Если в бизнес\карьерном плане, то:'''
*Хочу жить лучше, увеличить доход, что-то мешает
*Топчешься на одном уровне дохода
*Кажется, что получается у всех кроме вас
*Результаты не оправдывают ожиданий
*Тебя одолевают страхи и сомнения
*Заваливаешь себя делами и откладываешь
*Противно, что не можешь раскрыть потенциал
*Разрываетесь между семьей и работой
 
Поздравляю! Ты идешь не своей дорогой и скорее всего куда-то не туда!
Сейчас ты узнаешь о том как достичь этого всего своими силами.
 
ПРОСТО НЕ БУДЕТ.
По сути это самостоятельно вообще крайне тяжело сделать.
Но можно!
Лучше с помощью
Но можно и самой))
 
=Ладно, поехали. Что делать то нужно?=
 
==Глава 1: Как дойти из т.А в т.Б?==
Всё просто на самом деле: Хочешь денег идешь на курсы - строй отдел продаж. Хочешь вязать начать - идешь учиться, а там продавать надо и делать то, что не хочется. Но почему так не работает?
 
Куча стопов из т.А в т.Б
*Почему я саботирую?
*Я уже не верю
*Еще немножко и я на всё забью
 
Надо спускаться ниже и проходить там, ибо наверху пройти негде и куча стопоров
 
Внизу тоже есть проблемы
*Ответственность
*Красный маркер - пандемия, подорожал маркетинг и клики
*Гарантийный талон - а есть гарантии, что я уволюсь и на новом месте всё будет норм? Я вот партнерство попробовал - и обжегся жестко. Какие гарантии?
*Точка Б (Куда) - куда направить? А если таланта нет? Я во всем талантивый и всё умею - это моя проблема, я всё умею.
*Сомнения. Результата то нет. Я уже второй год это делаю, но никак результатов нет. Сколько терпеть? Моё ли это?
*Удержание внимания
*Внешнее окружение
 
Что там еще?
*Проблема => решение
*Я - как если бы я участвую в создании проблемы и способен на них повлиять
*Деньги на телефоне кончились - я не положил деньги на телефон
*Нет времени, встаю в 9 утра, с работы прихожу в 21, ложусь в 22 - Я создал свой график
*Позитивная формулировка (Зеленый маркер)
*Навыки
*Осознанность
*Присутствие
*Нейропластичность
*Слоноедение
*Убеждения
*Уровень амбиций
и так далее. Сейчас разберем подробнее
 
 
===Если у тебя проблемы===
*Результат не оправдывает ожидания
*Работа забирает все силы
*Близкие не поддерживают мои начинания
*Планирую кучу дел и откладываю их
*Хочу перейти на новый уровень, но постоянно что-то мешает
*Боюсь вложить деньги в новый проект, вдруг не получится
*Все вокруг ноют и мешают мне
*Кручусь как белка в колесе, времени ни но что не хватает
*Хочу выложить пост о своей экспертности, но у меня нет вдохновения
 
===Решение есть! 3 блока проработки===
 
====1. Где брать силы, энергию====
Заложить фундамент для масштабных изменений в жизни и запустить маховик перемен к лучшему.
 
Причины тормозов и повторяющихся событий, почему ты стоишь на месте;
3 аксиомы непрерывного роста (90% всех проблем в жизни людей; то, без чего добиться успеха невозможно в любом деле);
Первые шаги в поиске себя.
 
На выходе:
Встроенные через непрерывную практику 3 фундаментальные аксиомы непрерывного роста;
Большой заряд энергии для движения вперед.
 
====2. Интенсив====
Найти Ваши смыслы, определить дальнейшее направления и составить стратегию самореализации.
 
Зачем? Миссию – первоисточник, который поможет понять, зачем ты родился и для чего живешь. Это источник силы, энергии и вдохновения, в котором берут начало все твои мысли, желания, действия.
Что хочу? Сконструируете Видение – найдете маршрут вашего дальнейшего развития. Создадите образ себя, любимого дела и своего будущего.
В роли кого? Разберетесь со своими ролями, а также сильными/слабыми сторонами – поймете, в чем ваша сила и какие роли в жизни – отца, руководителя, сына, брата, партнера и др. – вам больше всего подходят.
Как? Создадите план действий на 24 часа, который поможет реализовать все 3 вышеизложенные пункта.
 
На выходе:
Разработанная и зафиксированная стратегия жизни (будет отражена в личном профайле «Предназначение [имя]»;
Личная система координат и приоритетов;
У Вас будут на руках хорошо проработанные 1-3 гипотезы (маршрута) дальнейшего движения;
План действий на каждый день по проверке гипотез и их реализации, mindmap
 
====3. Привычка воплощать мечту====
Внедрить в себя привычки, которые позволят реализовать дело жизни. «Пробить» страх перед воплощением своей БОЛЬШОЙ ЗАДАЧИ НА ЖИЗНЬ. Усвоить навык достижения сколь-угодно больших и масштабных целей.
 
Индивидуальный набор привычек для внедрения под Ваше предназначение (не более 5 шт);
21 день непрерывной практики по внедрению привычек;
Getting Things Done или «слоноедение» — техника достижения больших целей.
 
На выходе:
Встроенные до 5ти новых привычек в Вашу личность;
Навык небольшими ежедневными непрерывными действиями добиваться своего в любом деле;
«Поставленное на рельсы» движение по реализации Вашего предназначения.
 
=Поехали по заданиям=
Видео часть 1 (до 17 задания)
 
==Первый блок: Где брать силы?==
Без деталей. Просто задания списком. Бери и делай. 34 задания на дом))
 
====1. Бадди====
Смотришь видео: Майкл Роуч - интервью о 4х шагах к богатству
 
<youtube>https://www.youtube.com/watch?v=k7Y_F6p13vg</youtube>
 
Потом ищешь себе человека, с которым будешь делать весь практикум
 
====2. Набор энергии (ввод)====
Всегда заботься о том где взять энергию. Откуда ты её берешь, откуда её можно взять, какие практики поделать, как конкретно отдыхать
 
====3. Выгрузка (автописьмо) - топорное отключение ВД====
Просто выписываешь на листе все мысли, что приходят в голову. Затем отследи своё новое состояние.
====4. АнтиЛось - Ответственность на себя====
Лось - это случилось, без ответственности на себя и без возможности изменить: СлучиЛОСЬ, ПолучиЛОСЬ, СмогЛОСЬ, КончиЛИСЬ. Задача научиться находить эти мысли и вырезать их из своей жизни
====5. Коллекция триггеров====
Триггер - моментальная пистолетная реакция на раздражитель. Находи триггеры, которые вызывают неэффективные состояния и которые мешают достичь тебе твоих целей.
 
====6. Зеленый маркер====
Используй чаще стремление и положительные образы, чем пугалки и избегание. Думай о хорошем чаще, чем думаешь о плохом.
 
====7. Нейропластичность====
Старайся делать привычные вещи по-разному. Что я могу сделать по-другому? Что я еще могу сделать нового? Еда, одежда, походка, поведение, речь, чистота, ценности, повседневные привычки, странности (кофе с петрушкой)
 
====8. Бегущий генерал====
*Замедляемся. Сильно. Очень сильно.
*Кайф от процесса и делания
*Примеры
*Ходьба на вдох-выдох
*Жидкое есть, твердое пить
*Дыхание
*Медленные чувственные прикосновения
*Паузы перед ответами
*Сократить количество задач
 
====9. Герои и антигерои====
Версия меня через год в деталях по лестнице Дилтса. Делаем черновики (версия 0.1, 1.0, 2.0). Идет работа с положительной стороной и образом (герои) и отрицательной (антигерои). Куда я хочу и куда я не хочу.
====10. Каждый день в предназначении====
Я это делаю через медитацию (гипноз). Если умеешь - сделай сама, если нет, то просто попробуй хоть как-то. Проживай год своей жизни в субьективном времени как если бы ты уже нашла предназначение и живешь в нем. Что там будет в деталях?
 
====11. Энергетическая бухгалтерия====
Сравни где ты теряешь энергию, а что тебя наполняет.
 
==Часть 2: Потенциал и направление==
====12. Маятниковая Раскачка====
Забавная практика. Обмани свой мозг. Помнишь правило продажников "Три ДА"? Когда продавец вызывает реакцию ДА три раза подряд - четвертый раз вызвать такую же реакцию достаточно просто. Это работает на интерции. Вот такую же инерцию используй для важных событий. Придумай ряд таких событий, разгони свой мозг и добавь +1 событие, которое тебе нужно. Почему бы не добавить туда твою реализацию и какую-то мощную эмоцию, которая ЕЩЕ НЕ произошла?
====13. Чайка по имени Ливингстон====
Прочитай книгу и выдели для себя моменты, которые тебе максимально откликнулись. Подумай, как это применить к своей жизни.
 
====14. Страшно хочу====
Вот такие вот "страшные" желания - это мощнейший ресурс для тебя. Используй их.
 
====15. Шедевр====
Какой шедевр ты создал бы, если бы был на необитаемом острове? А если бы каннибалы грозились тебя съесть, если ты этого не сделаешь?
 
====16. Признание побед====
Музей достижений. За что ты благодарен себе? В чем ты лучший даже, если кажется, что это не так? Используй различные визуализации типа "сказал друг", "думает прохожий", "вспоминают родители" и так далее.
 
====17. Десять достижений====
Твои достижения должны быть всегда у тебя под рукой. Мозг должен иметь к ним доступ, чтобы всегда быть уверенным в себе. Пользуйся мысленным каталогом твоих побед и достижений!
 
====18. Сила рода====
Подумай в чем сила твоего рода? Применяй эти знания к себе.
 
====19. Роскошь быть собой====
Что важно тебе? В чем ты чувствуешь свою силу, которую не проявляешь?
 
====20. Дружественные ресурсы====
Опроси друзей, знакомых о твоих сильных и слабых сторонах. Уверен ты многое узнаешь о себе
 
====21. Денежный дождь====
Представь, что на тебя упали 10 миллиардов долларов. Что будешь делать?
 
====22. Хронометраж====
Замечай, что ты делаешь в течении дня. Куда энергия уходит, куда приходит. Разрешение хронометража - 15 минут.
 
====23. Три вектора====
Опиши три направления твоего пути + один консервативный. Если ты сделала все предыдущие практики, тебе будет это сделать легко)) Затем надо попрыгать по этим направлениям и пощупать как тебе в них.
 
==Часть 3: Убеждения, ограничения и ловушки мышления к своей жизни==
====24. 100 желаний====
Придумай 100 своих желаний
 
====25. Главное желание====
Выдели из них главное
 
====26. Нахуа====
Ковыряй доминанту с бадди. Его задача поиграть в игру “убей учителя\тренера”: Оно тебе надо? Ставим под сомнение. Ты уверен?
Твоя отбиться и обосновать
 
====27. Смысл====
Проверяй своё желание на вшивость. Опять же погружением в него и задаванием себе вопроса "Зачем?"
 
====28. Ограничения====
Списком пишешь что мешает достичь доминанты. Лучше с бадди делать
 
====29. Расширение убеждений====
*По очереди обрабатываешь все ограничивающие убеждения
*Принимаешь его за позитивные результаты + телом
*Начинаешь ставить под сомнение (используй фокусы языка)
*И все? А что еще? Какие варианты решений?
*Исключения есть?
*Как бывает по-другому?
*Переделываешь ограничение в задачу и аффирмацию
*Первый шаг реализации задачи
*Повтори по всем ограничениям
 
По убеждениям толку здесь рассказывать нет вообще. Бери продукт Городецкого “[https://treneron.ru/products/beliefs Работа с убеждениями]” или ищи в инете как это делать. Фокусы языка те же
 
==Часть 4: Привычка идти по своему пути==
 
====30. Доска достижений====
Создай доску достижений и следи за тем как ты РЕАЛЬНО достигаешь эти три цели
 
====31. Натуральное планирование====
Это вообще самое лучшее и полезное планирование. Берешь какое-то действие которое надо спланировать и планируешь его визуально, критериально и сенсорно. Проделываешь действие внутри себя максимально естественно.
 
Таким образом ты:
 
*Научишься визуализировать и разовьешь свою память
*Прогонишь всю задачу в голове в деталях
*Найдешь ошибки и то, что нужно сделать по-другому
*Пройдешь все шаги и "как если бы" уже сделаешь эту задачу
*Создашь для мозга иллюзию, что это уже сделано - так что второй раз делать будет еще легче))
 
====32. Выход за рамки====
Обязательно делай что-то, что выходит за рамки привычного поведения и даже за рамки адекватности твоего поведения (уровня нормы)
 
====33. Голод к тренировке====
Всегда должно оставаться ощущение голода. Начни практиковать это в разных контекстах жизни.
 
====34. Яйцо====
Нужно использовать яйцо, как метафору проекта. Если разбилось яйцо, значит не так уж и много внимания в нем.
 
Всё.
 
Интегрирующая метафора:
 
<youtube>https://www.youtube.com/watch?v=13UQ4-HC0hE</youtube>
 
=Как поработать вместе с Городецким?=
Есть вариант самостоятельного прохождения - просто идешь по этому гайду и последовательно делаешь все упражнения и практики
 
Есть вариант сделать это с моей помощью в двух вариантах: Полусамостоятельном и со 100%ой поддержкой.
 
Подробнее:
==1. Вообще нужен тренинг, но я на него не начинал собирать людей==
*Большинство практик проще и эффективнее делать в группе
*Без группы нужно будет искать партнеров самостоятельно (и это будет отдельной задачей на стойкость и результативность)
*Как наберется хотя бы 200 человек желающих - буду думать сколько ставить цену и объявлять набор на сам тренинг. Сейчас это больше как идея.
 
==2. Есть вариант с личной консультацией==
*Тоже индивидуально
*Но меньше помощи, ты больше делаешь сама
*Стоит 15к за сессию длительностью до 90 минут
*Можно брать сколько угодно сессий, но здесь ты просто идешь по указанному выше пути, а сложности мы обсуждаем и решаем вместе
*Понятно, что есть чат в ТГ где можешь общаться и я тоже по мере возможности буду там отвечать
 
[https://lk.treneron.ru/catalog/konsultaciya-s-gorodeckim-1-chas Ссылка на страницу оплаты консультации]
 
==3. Сейчас есть личный тренинг==
*Еще больше моей вовлеченности
*Индивидуально
*С сопровождением и помощью в моменте
*10 встреч
*Одна пристрелочная, где определим что да как
*Одна завершающая для подведения итого
*И по 2 встречи в неделю
*На протяжении 2х месяцев
*Стоимость 100 тыс рублей
 
[https://lk.treneron.ru/catalog/prednaznachenie-lichnyy-trening Ссылка на страницу оплаты личного тренинга]
 
Тебе выбирать уровень вовлеченности меня в твоё развитие и становление на свой путь. Того, что я уже дал достаточно, чтобы работать над собой несколько месяцев. Насколько глубоко ты сможешь замотивировать себя включаться в процесс, находить время - это твоя сила воли и энергетическая наполненность.

Текущая версия от 09:45, 2 августа 2024

Мотивация от слова - мотив, то есть Моушн, то есть движение Предназначение - это не цель, это путь. То что ты ДЕЛАЕШЬ, как ты проявляешься

Что будет если ты найдешь своё предназначение?

  • Сделаешь так, чтобы глаза горели и деньги были
  • Определишь, что по-настоящему зажигает
  • Кратно вырастешь в деньгах
  • Научишься ставить такие цели, которые будет легко и приятно достигать
  • Перестанешь откладывать, бояться, прокрастинировать
  • Вспомнишь состояния детской радости
  • Получаешь удовольствие от всего, что ты делаешь
  • Поймешь ради чего ты живешь

Представь, что будет, если ты встанешь на свой путь?

  • Горишь своим делом и притягиваешь таких же людей в команду
  • Больше никогда не будешь задаваться вопросом “туда ли я иду”
  • Становитесь привлекательнее, потому что светитесь от счастья
  • Клиенты стоят в очереди и спрашивают куда платить
  • Находишь время на все, что действительно важно
  • С удовольствием просыпаешься по утрам, выстреливаешь из кровати, чтобы делать любимые дела
  • К тебе начнет липнуть твоя команда или работа, чтобы помочь тебе в реализации твоей цели жизни
  • Будет такое занятие, которое ты сможешь делать до конца своих жизней
  • Будешь заражать окружение своей инициативой, внутренней силой и энергией достижения

Зачем искать предназначение, свой путь?

Чтобы все получалось само собой, вселенная помогала, а жизнь шла по накатанной Обрести сущностное состояние любви, одобрения, существования, спокойствия

  • Задолбало всё. Выгорание и поиск смысла
  • Заставляете себя работать через силу
  • Энергии нет. все какое-то серое
  • Задумываетесь о смене направления
  • Кажется, вы и ваш труд никому не нужны
  • Отдыхаешь только когда выгорела и заболела
  • Заедаешь стресс и набираешь вес
  • В отношениях потухла страсть

Если в бизнес\карьерном плане, то:

  • Хочу жить лучше, увеличить доход, что-то мешает
  • Топчешься на одном уровне дохода
  • Кажется, что получается у всех кроме вас
  • Результаты не оправдывают ожиданий
  • Тебя одолевают страхи и сомнения
  • Заваливаешь себя делами и откладываешь
  • Противно, что не можешь раскрыть потенциал
  • Разрываетесь между семьей и работой

Поздравляю! Ты идешь не своей дорогой и скорее всего куда-то не туда! Сейчас ты узнаешь о том как достичь этого всего своими силами.

ПРОСТО НЕ БУДЕТ. По сути это самостоятельно вообще крайне тяжело сделать. Но можно! Лучше с помощью Но можно и самой))

Ладно, поехали. Что делать то нужно?

Глава 1: Как дойти из т.А в т.Б?

Всё просто на самом деле: Хочешь денег идешь на курсы - строй отдел продаж. Хочешь вязать начать - идешь учиться, а там продавать надо и делать то, что не хочется. Но почему так не работает?

Куча стопов из т.А в т.Б

  • Почему я саботирую?
  • Я уже не верю
  • Еще немножко и я на всё забью

Надо спускаться ниже и проходить там, ибо наверху пройти негде и куча стопоров

Внизу тоже есть проблемы

  • Ответственность
  • Красный маркер - пандемия, подорожал маркетинг и клики
  • Гарантийный талон - а есть гарантии, что я уволюсь и на новом месте всё будет норм? Я вот партнерство попробовал - и обжегся жестко. Какие гарантии?
  • Точка Б (Куда) - куда направить? А если таланта нет? Я во всем талантивый и всё умею - это моя проблема, я всё умею.
  • Сомнения. Результата то нет. Я уже второй год это делаю, но никак результатов нет. Сколько терпеть? Моё ли это?
  • Удержание внимания
  • Внешнее окружение

Что там еще?

  • Проблема => решение
  • Я - как если бы я участвую в создании проблемы и способен на них повлиять
  • Деньги на телефоне кончились - я не положил деньги на телефон
  • Нет времени, встаю в 9 утра, с работы прихожу в 21, ложусь в 22 - Я создал свой график
  • Позитивная формулировка (Зеленый маркер)
  • Навыки
  • Осознанность
  • Присутствие
  • Нейропластичность
  • Слоноедение
  • Убеждения
  • Уровень амбиций

и так далее. Сейчас разберем подробнее


Если у тебя проблемы

  • Результат не оправдывает ожидания
  • Работа забирает все силы
  • Близкие не поддерживают мои начинания
  • Планирую кучу дел и откладываю их
  • Хочу перейти на новый уровень, но постоянно что-то мешает
  • Боюсь вложить деньги в новый проект, вдруг не получится
  • Все вокруг ноют и мешают мне
  • Кручусь как белка в колесе, времени ни но что не хватает
  • Хочу выложить пост о своей экспертности, но у меня нет вдохновения

Решение есть! 3 блока проработки

1. Где брать силы, энергию

Заложить фундамент для масштабных изменений в жизни и запустить маховик перемен к лучшему.

Причины тормозов и повторяющихся событий, почему ты стоишь на месте; 3 аксиомы непрерывного роста (90% всех проблем в жизни людей; то, без чего добиться успеха невозможно в любом деле); Первые шаги в поиске себя.

На выходе: Встроенные через непрерывную практику 3 фундаментальные аксиомы непрерывного роста; Большой заряд энергии для движения вперед.

2. Интенсив

Найти Ваши смыслы, определить дальнейшее направления и составить стратегию самореализации.

Зачем? Миссию – первоисточник, который поможет понять, зачем ты родился и для чего живешь. Это источник силы, энергии и вдохновения, в котором берут начало все твои мысли, желания, действия. Что хочу? Сконструируете Видение – найдете маршрут вашего дальнейшего развития. Создадите образ себя, любимого дела и своего будущего. В роли кого? Разберетесь со своими ролями, а также сильными/слабыми сторонами – поймете, в чем ваша сила и какие роли в жизни – отца, руководителя, сына, брата, партнера и др. – вам больше всего подходят. Как? Создадите план действий на 24 часа, который поможет реализовать все 3 вышеизложенные пункта.

На выходе: Разработанная и зафиксированная стратегия жизни (будет отражена в личном профайле «Предназначение [имя]»; Личная система координат и приоритетов; У Вас будут на руках хорошо проработанные 1-3 гипотезы (маршрута) дальнейшего движения; План действий на каждый день по проверке гипотез и их реализации, mindmap

3. Привычка воплощать мечту

Внедрить в себя привычки, которые позволят реализовать дело жизни. «Пробить» страх перед воплощением своей БОЛЬШОЙ ЗАДАЧИ НА ЖИЗНЬ. Усвоить навык достижения сколь-угодно больших и масштабных целей.

Индивидуальный набор привычек для внедрения под Ваше предназначение (не более 5 шт); 21 день непрерывной практики по внедрению привычек; Getting Things Done или «слоноедение» — техника достижения больших целей.

На выходе: Встроенные до 5ти новых привычек в Вашу личность; Навык небольшими ежедневными непрерывными действиями добиваться своего в любом деле; «Поставленное на рельсы» движение по реализации Вашего предназначения.

Поехали по заданиям

Видео часть 1 (до 17 задания)

Первый блок: Где брать силы?

Без деталей. Просто задания списком. Бери и делай. 34 задания на дом))

1. Бадди

Смотришь видео: Майкл Роуч - интервью о 4х шагах к богатству

Потом ищешь себе человека, с которым будешь делать весь практикум

2. Набор энергии (ввод)

Всегда заботься о том где взять энергию. Откуда ты её берешь, откуда её можно взять, какие практики поделать, как конкретно отдыхать

3. Выгрузка (автописьмо) - топорное отключение ВД

Просто выписываешь на листе все мысли, что приходят в голову. Затем отследи своё новое состояние.

4. АнтиЛось - Ответственность на себя

Лось - это случилось, без ответственности на себя и без возможности изменить: СлучиЛОСЬ, ПолучиЛОСЬ, СмогЛОСЬ, КончиЛИСЬ. Задача научиться находить эти мысли и вырезать их из своей жизни

5. Коллекция триггеров

Триггер - моментальная пистолетная реакция на раздражитель. Находи триггеры, которые вызывают неэффективные состояния и которые мешают достичь тебе твоих целей.

6. Зеленый маркер

Используй чаще стремление и положительные образы, чем пугалки и избегание. Думай о хорошем чаще, чем думаешь о плохом.

7. Нейропластичность

Старайся делать привычные вещи по-разному. Что я могу сделать по-другому? Что я еще могу сделать нового? Еда, одежда, походка, поведение, речь, чистота, ценности, повседневные привычки, странности (кофе с петрушкой)

8. Бегущий генерал

  • Замедляемся. Сильно. Очень сильно.
  • Кайф от процесса и делания
  • Примеры
  • Ходьба на вдох-выдох
  • Жидкое есть, твердое пить
  • Дыхание
  • Медленные чувственные прикосновения
  • Паузы перед ответами
  • Сократить количество задач

9. Герои и антигерои

Версия меня через год в деталях по лестнице Дилтса. Делаем черновики (версия 0.1, 1.0, 2.0). Идет работа с положительной стороной и образом (герои) и отрицательной (антигерои). Куда я хочу и куда я не хочу.

10. Каждый день в предназначении

Я это делаю через медитацию (гипноз). Если умеешь - сделай сама, если нет, то просто попробуй хоть как-то. Проживай год своей жизни в субьективном времени как если бы ты уже нашла предназначение и живешь в нем. Что там будет в деталях?

11. Энергетическая бухгалтерия

Сравни где ты теряешь энергию, а что тебя наполняет.

Часть 2: Потенциал и направление

12. Маятниковая Раскачка

Забавная практика. Обмани свой мозг. Помнишь правило продажников "Три ДА"? Когда продавец вызывает реакцию ДА три раза подряд - четвертый раз вызвать такую же реакцию достаточно просто. Это работает на интерции. Вот такую же инерцию используй для важных событий. Придумай ряд таких событий, разгони свой мозг и добавь +1 событие, которое тебе нужно. Почему бы не добавить туда твою реализацию и какую-то мощную эмоцию, которая ЕЩЕ НЕ произошла?

13. Чайка по имени Ливингстон

Прочитай книгу и выдели для себя моменты, которые тебе максимально откликнулись. Подумай, как это применить к своей жизни.

14. Страшно хочу

Вот такие вот "страшные" желания - это мощнейший ресурс для тебя. Используй их.

15. Шедевр

Какой шедевр ты создал бы, если бы был на необитаемом острове? А если бы каннибалы грозились тебя съесть, если ты этого не сделаешь?

16. Признание побед

Музей достижений. За что ты благодарен себе? В чем ты лучший даже, если кажется, что это не так? Используй различные визуализации типа "сказал друг", "думает прохожий", "вспоминают родители" и так далее.

17. Десять достижений

Твои достижения должны быть всегда у тебя под рукой. Мозг должен иметь к ним доступ, чтобы всегда быть уверенным в себе. Пользуйся мысленным каталогом твоих побед и достижений!

18. Сила рода

Подумай в чем сила твоего рода? Применяй эти знания к себе.

19. Роскошь быть собой

Что важно тебе? В чем ты чувствуешь свою силу, которую не проявляешь?

20. Дружественные ресурсы

Опроси друзей, знакомых о твоих сильных и слабых сторонах. Уверен ты многое узнаешь о себе

21. Денежный дождь

Представь, что на тебя упали 10 миллиардов долларов. Что будешь делать?

22. Хронометраж

Замечай, что ты делаешь в течении дня. Куда энергия уходит, куда приходит. Разрешение хронометража - 15 минут.

23. Три вектора

Опиши три направления твоего пути + один консервативный. Если ты сделала все предыдущие практики, тебе будет это сделать легко)) Затем надо попрыгать по этим направлениям и пощупать как тебе в них.

Часть 3: Убеждения, ограничения и ловушки мышления к своей жизни

24. 100 желаний

Придумай 100 своих желаний

25. Главное желание

Выдели из них главное

26. Нахуа

Ковыряй доминанту с бадди. Его задача поиграть в игру “убей учителя\тренера”: Оно тебе надо? Ставим под сомнение. Ты уверен? Твоя отбиться и обосновать

27. Смысл

Проверяй своё желание на вшивость. Опять же погружением в него и задаванием себе вопроса "Зачем?"

28. Ограничения

Списком пишешь что мешает достичь доминанты. Лучше с бадди делать

29. Расширение убеждений

  • По очереди обрабатываешь все ограничивающие убеждения
  • Принимаешь его за позитивные результаты + телом
  • Начинаешь ставить под сомнение (используй фокусы языка)
  • И все? А что еще? Какие варианты решений?
  • Исключения есть?
  • Как бывает по-другому?
  • Переделываешь ограничение в задачу и аффирмацию
  • Первый шаг реализации задачи
  • Повтори по всем ограничениям

По убеждениям толку здесь рассказывать нет вообще. Бери продукт Городецкого “Работа с убеждениями” или ищи в инете как это делать. Фокусы языка те же

Часть 4: Привычка идти по своему пути

30. Доска достижений

Создай доску достижений и следи за тем как ты РЕАЛЬНО достигаешь эти три цели

31. Натуральное планирование

Это вообще самое лучшее и полезное планирование. Берешь какое-то действие которое надо спланировать и планируешь его визуально, критериально и сенсорно. Проделываешь действие внутри себя максимально естественно.

Таким образом ты:

  • Научишься визуализировать и разовьешь свою память
  • Прогонишь всю задачу в голове в деталях
  • Найдешь ошибки и то, что нужно сделать по-другому
  • Пройдешь все шаги и "как если бы" уже сделаешь эту задачу
  • Создашь для мозга иллюзию, что это уже сделано - так что второй раз делать будет еще легче))

32. Выход за рамки

Обязательно делай что-то, что выходит за рамки привычного поведения и даже за рамки адекватности твоего поведения (уровня нормы)

33. Голод к тренировке

Всегда должно оставаться ощущение голода. Начни практиковать это в разных контекстах жизни.

34. Яйцо

Нужно использовать яйцо, как метафору проекта. Если разбилось яйцо, значит не так уж и много внимания в нем.

Всё.

Интегрирующая метафора:

Как поработать вместе с Городецким?

Есть вариант самостоятельного прохождения - просто идешь по этому гайду и последовательно делаешь все упражнения и практики

Есть вариант сделать это с моей помощью в двух вариантах: Полусамостоятельном и со 100%ой поддержкой.

Подробнее:

1. Вообще нужен тренинг, но я на него не начинал собирать людей

  • Большинство практик проще и эффективнее делать в группе
  • Без группы нужно будет искать партнеров самостоятельно (и это будет отдельной задачей на стойкость и результативность)
  • Как наберется хотя бы 200 человек желающих - буду думать сколько ставить цену и объявлять набор на сам тренинг. Сейчас это больше как идея.

2. Есть вариант с личной консультацией

  • Тоже индивидуально
  • Но меньше помощи, ты больше делаешь сама
  • Стоит 15к за сессию длительностью до 90 минут
  • Можно брать сколько угодно сессий, но здесь ты просто идешь по указанному выше пути, а сложности мы обсуждаем и решаем вместе
  • Понятно, что есть чат в ТГ где можешь общаться и я тоже по мере возможности буду там отвечать

Ссылка на страницу оплаты консультации

3. Сейчас есть личный тренинг

  • Еще больше моей вовлеченности
  • Индивидуально
  • С сопровождением и помощью в моменте
  • 10 встреч
  • Одна пристрелочная, где определим что да как
  • Одна завершающая для подведения итого
  • И по 2 встречи в неделю
  • На протяжении 2х месяцев
  • Стоимость 100 тыс рублей

Ссылка на страницу оплаты личного тренинга

Тебе выбирать уровень вовлеченности меня в твоё развитие и становление на свой путь. Того, что я уже дал достаточно, чтобы работать над собой несколько месяцев. Насколько глубоко ты сможешь замотивировать себя включаться в процесс, находить время - это твоя сила воли и энергетическая наполненность.

Содержание