Открыть меню
Открыть персональное меню
Вы не представились системе
Your IP address will be publicly visible if you make any edits.

Как найти себя (предназначение)

Материал из Энциклопедия Тренерон

Мотивация от слова - мотив, то есть Моушн, то есть движение Предназначение - это не цель, это путь. То что ты ДЕЛАЕШЬ, как ты проявляешься

Что будет если ты найдешь своё предназначение?

  • Сделаешь так, чтобы глаза горели и деньги были
  • Определишь, что по-настоящему зажигает
  • Кратно вырастешь в деньгах
  • Научишься ставить такие цели, которые будет легко и приятно достигать
  • Перестанешь откладывать, бояться, прокрастинировать
  • Вспомнишь состояния детской радости
  • Получаешь удовольствие от всего, что ты делаешь
  • Поймешь ради чего ты живешь

Представь, что будет, если ты встанешь на свой путь?

  • Горишь своим делом и притягиваешь таких же людей в команду
  • Больше никогда не будешь задаваться вопросом “туда ли я иду”
  • Становитесь привлекательнее, потому что светитесь от счастья
  • Клиенты стоят в очереди и спрашивают куда платить
  • Находишь время на все, что действительно важно
  • С удовольствием просыпаешься по утрам, выстреливаешь из кровати, чтобы делать любимые дела
  • К тебе начнет липнуть твоя команда или работа, чтобы помочь тебе в реализации твоей цели жизни
  • Будет такое занятие, которое ты сможешь делать до конца своих жизней
  • Будешь заражать окружение своей инициативой, внутренней силой и энергией достижения

Зачем искать предназначение, свой путь?

Чтобы все получалось само собой, вселенная помогала, а жизнь шла по накатанной Обрести сущностное состояние любви, одобрения, существования, спокойствия

  • Задолбало всё. Выгорание и поиск смысла
  • Заставляете себя работать через силу
  • Энергии нет. все какое-то серое
  • Задумываетесь о смене направления
  • Кажется, вы и ваш труд никому не нужны
  • Отдыхаешь только когда выгорела и заболела
  • Заедаешь стресс и набираешь вес
  • В отношениях потухла страсть

Если в бизнес\карьерном плане, то:

  • Хочу жить лучше, увеличить доход, что-то мешает
  • Топчешься на одном уровне дохода
  • Кажется, что получается у всех кроме вас
  • Результаты не оправдывают ожиданий
  • Тебя одолевают страхи и сомнения
  • Заваливаешь себя делами и откладываешь
  • Противно, что не можешь раскрыть потенциал
  • Разрываетесь между семьей и работой

Поздравляю! Ты идешь не своей дорогой и скорее всего куда-то не туда! Сейчас ты узнаешь о том как достичь этого всего своими силами.

ПРОСТО НЕ БУДЕТ. По сути это самостоятельно вообще крайне тяжело сделать. Но можно! Лучше с помощью Но можно и самой))

Ладно, поехали. Что делать то нужно?

Глава 1: Как дойти из т.А в т.Б?

Всё просто на самом деле: Хочешь денег идешь на курсы - строй отдел продаж. Хочешь вязать начать - идешь учиться, а там продавать надо и делать то, что не хочется. Но почему так не работает?

Куча стопов из т.А в т.Б

  • Почему я саботирую?
  • Я уже не верю
  • Еще немножко и я на всё забью

Надо спускаться ниже и проходить там, ибо наверху пройти негде и куча стопоров

Внизу тоже есть проблемы

  • Ответственность
  • Красный маркер - пандемия, подорожал маркетинг и клики
  • Гарантийный талон - а есть гарантии, что я уволюсь и на новом месте всё будет норм? Я вот партнерство попробовал - и обжегся жестко. Какие гарантии?
  • Точка Б (Куда) - куда направить? А если таланта нет? Я во всем талантивый и всё умею - это моя проблема, я всё умею.
  • Сомнения. Результата то нет. Я уже второй год это делаю, но никак результатов нет. Сколько терпеть? Моё ли это?
  • Удержание внимания
  • Внешнее окружение

Что там еще?

  • Проблема => решение
  • Я - как если бы я участвую в создании проблемы и способен на них повлиять
  • Деньги на телефоне кончились - я не положил деньги на телефон
  • Нет времени, встаю в 9 утра, с работы прихожу в 21, ложусь в 22 - Я создал свой график
  • Позитивная формулировка (Зеленый маркер)
  • Навыки
  • Осознанность
  • Присутствие
  • Нейропластичность
  • Слоноедение
  • Убеждения
  • Уровень амбиций

и так далее. Сейчас разберем подробнее


Если у тебя проблемы

  • Результат не оправдывает ожидания
  • Работа забирает все силы
  • Близкие не поддерживают мои начинания
  • Планирую кучу дел и откладываю их
  • Хочу перейти на новый уровень, но постоянно что-то мешает
  • Боюсь вложить деньги в новый проект, вдруг не получится
  • Все вокруг ноют и мешают мне
  • Кручусь как белка в колесе, времени ни но что не хватает
  • Хочу выложить пост о своей экспертности, но у меня нет вдохновения

Решение есть! 3 блока проработки

1. Где брать силы, энергию

Заложить фундамент для масштабных изменений в жизни и запустить маховик перемен к лучшему.

Причины тормозов и повторяющихся событий, почему ты стоишь на месте; 3 аксиомы непрерывного роста (90% всех проблем в жизни людей; то, без чего добиться успеха невозможно в любом деле); Первые шаги в поиске себя.

На выходе: Встроенные через непрерывную практику 3 фундаментальные аксиомы непрерывного роста; Большой заряд энергии для движения вперед.

2. Интенсив

Найти Ваши смыслы, определить дальнейшее направления и составить стратегию самореализации.

Зачем? Миссию – первоисточник, который поможет понять, зачем ты родился и для чего живешь. Это источник силы, энергии и вдохновения, в котором берут начало все твои мысли, желания, действия. Что хочу? Сконструируете Видение – найдете маршрут вашего дальнейшего развития. Создадите образ себя, любимого дела и своего будущего. В роли кого? Разберетесь со своими ролями, а также сильными/слабыми сторонами – поймете, в чем ваша сила и какие роли в жизни – отца, руководителя, сына, брата, партнера и др. – вам больше всего подходят. Как? Создадите план действий на 24 часа, который поможет реализовать все 3 вышеизложенные пункта.

На выходе: Разработанная и зафиксированная стратегия жизни (будет отражена в личном профайле «Предназначение [имя]»; Личная система координат и приоритетов; У Вас будут на руках хорошо проработанные 1-3 гипотезы (маршрута) дальнейшего движения; План действий на каждый день по проверке гипотез и их реализации, mindmap

3. Привычка воплощать мечту

Внедрить в себя привычки, которые позволят реализовать дело жизни. «Пробить» страх перед воплощением своей БОЛЬШОЙ ЗАДАЧИ НА ЖИЗНЬ. Усвоить навык достижения сколь-угодно больших и масштабных целей.

Индивидуальный набор привычек для внедрения под Ваше предназначение (не более 5 шт); 21 день непрерывной практики по внедрению привычек; Getting Things Done или «слоноедение» — техника достижения больших целей.

На выходе: Встроенные до 5ти новых привычек в Вашу личность; Навык небольшими ежедневными непрерывными действиями добиваться своего в любом деле; «Поставленное на рельсы» движение по реализации Вашего предназначения.

Поехали по заданиям

Видео часть 1 (до 17 задания)

Первый блок: Где брать силы?

Без деталей. Просто задания списком. Бери и делай. 34 задания на дом))

1. Бадди

Смотришь видео: Майкл Роуч - интервью о 4х шагах к богатству

Потом ищешь себе человека, с которым будешь делать весь практикум

2. Набор энергии (ввод)

Всегда заботься о том где взять энергию. Откуда ты её берешь, откуда её можно взять, какие практики поделать, как конкретно отдыхать

3. Выгрузка (автописьмо) - топорное отключение ВД

Просто выписываешь на листе все мысли, что приходят в голову. Затем отследи своё новое состояние.

4. АнтиЛось - Ответственность на себя

Лось - это случилось, без ответственности на себя и без возможности изменить: СлучиЛОСЬ, ПолучиЛОСЬ, СмогЛОСЬ, КончиЛИСЬ. Задача научиться находить эти мысли и вырезать их из своей жизни

5. Коллекция триггеров

Триггер - моментальная пистолетная реакция на раздражитель. Находи триггеры, которые вызывают неэффективные состояния и которые мешают достичь тебе твоих целей.

6. Зеленый маркер

Используй чаще стремление и положительные образы, чем пугалки и избегание. Думай о хорошем чаще, чем думаешь о плохом.

7. Нейропластичность

Старайся делать привычные вещи по-разному. Что я могу сделать по-другому? Что я еще могу сделать нового? Еда, одежда, походка, поведение, речь, чистота, ценности, повседневные привычки, странности (кофе с петрушкой)

8. Бегущий генерал

  • Замедляемся. Сильно. Очень сильно.
  • Кайф от процесса и делания
  • Примеры
  • Ходьба на вдох-выдох
  • Жидкое есть, твердое пить
  • Дыхание
  • Медленные чувственные прикосновения
  • Паузы перед ответами
  • Сократить количество задач

9. Герои и антигерои

Версия меня через год в деталях по лестнице Дилтса. Делаем черновики (версия 0.1, 1.0, 2.0)

Процесс выполнения
  • Я в будущем и я собой доволен
  • Почему?
  • Почему у меня плечи расправлены?
  • Почему я улыбаюсь?
  • Что я сделал такого за год, что очень собой доволен?

Герои моделирования

  • Живые люди для моделирования
  • Образы которые очень хорошо глаза очерчены
  • Боги (например древнегреческого пантеона, если хорошо разбираетесь в них)
  • Соседи, бизнесмены, которые побольше зарабатывают и покруче чем я
  • Известные люди, профессионалы (Далай Лама, Оля Нидл)
  • Иконы

Они достигли тех целей, которые ты сам ставишь.

  • В идеале это должны быть доступные для тебя люди
  • Как они живут
  • Что предшествовало
  • Какое состояние
  • С кем общаются

АнтиГерои

  • Как делать не надо
  • Этого я очень хочу избежать
  • К чему я приду, если…
  • Люди которые залипли
  • Свернули с истинной дорожки
  • Ощущение “ОЙОЙ”, если не буду прилагать усилия к проектированию себя, то буду вот так выглядить

Мотивация ОТ - как я НЕ ХОЧУ

  • Список реальных имен

Пряник

  • Простая чувственная награда
  • Какая-то осязаемая и понятная штука с эмоциональным всплеском
  • Событие, которые дает дофамин и ценно

Отличается от п.1 тем, что имеет понятные сенсорные критерии: визуал, ощущения

Кнут - консервативный сценарий

  • Антигерои и то, что предсказуемо
  • Что будет если вообще не прикладывать усилия
  • Текущий выбор - консервы


10. Каждый день в предназначении

Я это делаю через медитацию (гипноз) Если умеешь - сделай сама, если нет, то просто попробуй хоть как-то

Шаги медитации:

  • т.А - где я. Прошлое, будущее, пространство, осознание себя, прощение за мысли, прошлое и будущее
  • т.Б - куда я иду. Планы, что хочу, ради чего, что с телом, здоровье, семья, дети, окружение, поведение, ценности, убеждения
  • Переход из т.А в т.Б. Голос, походка, ощущения, слова, жесты, фокус, мысли, тело, что вокруг, почему это важно, что принято
  • Смотрим из т.Б в т.А. Ты уже тут. Ты уже реализовала. Поддержи себя в прошлом. Ты смогла!
  • Даем подсказки себе из т.Б в т.А. Что делать чтобы сократить разрыв, ради чего это делать, приоритеты на сегодня

11. Энергетическая бухгалтерия

Делаешь табличку с двумя столбцами: Где я теряю энергию, что меня наполняет

Часть 2: Потенциал и направление

12. Раскачка

Первая часть

  • Выписываешь списком все значимые события твоей жизни. Их должно быть прям много и не только касаемые тебя (стив джобс умер)
  • Выбираешь топ10
  • Распределяешь по линии времени
  • Находишь в каждом событии пиковый момент эмоции

Вторую часть тоже лучше делать медитацией

  • Проживаешь эти события максимально сильно (запахи, внешность, погода, окружение, место, поза, действия)
  • Отвечаешь в каждом из них на вопросы (кто я в этот момент, что происходит, почему это ценно, что мне показывает этот момент, почему я никогда не забуду этот момент? зачем этот момент)
  • Продолжаешь до текущего момента жизни - самого последнего события
  • И двигаешься дальше по линии времени в 11 событие
  • Как выглядит? Кто ты, что там? Что происходит? Мне куда-то сюда, нет гарантий, отпусти и иди
  • Записываем 11 событие на бумагу

Крайне непростая практика для одиночек. Советую найти кого-то кто умеет проводить такое, да и деталей у меня узнать про неё))

13. Чайка по имени Ливингстон

14. Страшно хочу

  • Что есть что всегда хотела, но не могла?
  • Что есть что не возможно или не для тебя, но хочешь?
  • 5 самых страшных желаний

15. Шедевр

Какой шедевр ты создал бы, если бы был на необитаемом острове? А если бы каннибалы грозились тебя съесть, если ты этого не сделаешь?

16. Признание побед

Музей достижений. За что ты благодарен себе? В чем ты лучший даже, если кажется, что это не так? Используй различные визуализации типа "сказал друг", "думает прохожий", "вспоминают родители" и так далее.

17. Десять достижений

Твои достижения должны быть всегда у тебя под рукой. Мозг должен иметь к ним доступ, чтобы всегда быть уверенным в себе. Пользуйся мысленным каталогом твоих побед и достижений!

18. Сила рода

  • Опять же длинная сложная техника. Не надо её описывать сейчас
  • Просто подумай в чем сила твоей мамы, папы, дедушек и бабушек. Что они делали и чем другие гордились в них?
  • Прощение, шаманские практики будем делать отдельно где-то

19. Роскошь быть собой

Что важно тебе? В чем ты чувствуешь свою силу, которую не проявляешь?

20. Дружественные ресурсы

  • Опроси 10 своих друзей детства о том, в чем твоя сила
  • Опроси 10 знакомых текущего момента - в чем твоя сила?
  • Вопросы: Что ты потерял бы? В чем сильные и СЛАБЫЕ стороны? Какая профессия подошла бы мне?
  • Заставляй отвечать, не принимай простых и глубых ответов наотвали

21. Денежный дождь

  • Что ты будешь делать если к тебе придут 100, 1000, 10тыс, 100тыс, 1млн, 10 млн долларов?
  • Если не потратил за месяц - они сгорают
  • Сохранить низя

22. Хронометраж

  • Ты - твои действия что ты совершаешь. Энергия там же
  • Записывай все, что делаешь хотя бы 7 дней. Промежутки 10-15 минут
  • Поставь повторный будильник на 10 минут
  • Через 7 дней смотри на таблицу и выделяй красным - что надо сократить, и зеленым, что удлинить
  • Каждый день добавляй по 1 минуте задач, которые хочешь удлинить

23. Три вектора

  • Пиши три вектора, которые тебе кажутся, что ты хочешь этим заниматься + одна консерва
  • Описывай все в деталях
  • Зачем идти в эту сторону
  • Как я буду в это направление двигаться?
  • На каких сильных сторонах?
  • Система ценностей. Что важно?
  • Первые шаги. Самые простые и понятные!
  • Все в парк! Идешь на улицу или куда-нть где не дом и не квартира
  • кладешь на пол все три
  • вживаешься в себя новую
  • оцениваешь свои ощущения

Часть 3: Убеждения, ограничения и ловушки мышления к своей жизни

24. 100 желаний

  • 100 что хочешь
  • Не мельча до "сумку, кофту"
  • Не укрупняя до "крутое жилье"
  • Реальные желания. Будь честна с собой

25. Главное желание

  • Доминанта. Что самое важное?
  • Выбирай 10 личных и 10 проф желаний
  • Выбирай одно доминирующее желание
  • То чему реально будешь посвящать время

26. Нахуа

Ковыряй доминанту с бадди Его задача поиграть в игру “убей учителя\тренера”: Оно тебе надо? Ставим под сомнение. Ты уверен? Твоя отбиться и обосновать

27. Смысл

  • Ставишь два стула. Один - где желание из п. 26 реализовано, второй - где неудача
  • Дальше по шагам
  • Каковы усилия будешь вкладывать? Риски?
  • Как поймешь, что реализовал желание? Циклично задаешь вопрос “Зачем?”, “Зачем?”, “Как поймешь?”. В деталях
  • Минуты которые ты вкладываешь в достижение
  • Писающий мальчик - отмазки или решение?

28. Ограничения

Списком пишешь что мешает достичь доминанты. Лучше с бадди делать

29. Расширение убеждений

  • По очереди обрабатываешь все ограничивающие убеждения
  • Принимаешь его за позитивные результаты + телом
  • Начинаешь ставить под сомнение (используй фокусы языка)
  • И все? А что еще? Какие варианты решений?
  • Исключения есть?
  • Как бывает по-другому?
  • Переделываешь ограничение в задачу и аффирмацию
  • Первый шаг реализации задачи
  • Повтори по всем ограничениям

По убеждениям толку здесь рассказывать нет вообще. Бери продукт Городецкого “Работа с убеждениями” или ищи в инете как это делать. Фокусы языка те же

Часть 4: Привычка идти по своему пути

30. Доска достижений

  • Все три пути рисуешь табличками на стене в три столбца
  • В каждом проставляешь 21 квадратик для будущих галочек
  • Ежедневно ставишь галочки ЧТО РЕАЛЬНО ДЕЛАЕШЬ в достижении цели

31. Натуральное планирование

Это вообще самое лучшее и полезное планирование. Берешь какое-то действие которое надо спланировать и планируешь его визуально, критериально и сенсорно. Проделываешь действие внутри себя максимально естественно.

Таким образом ты:

  • Научишься визуализировать и разовьешь свою память
  • Прогонишь всю задачу в голове в деталях
  • Найдешь ошибки и то, что нужно сделать по-другому
  • Пройдешь все шаги и "как если бы" уже сделаешь эту задачу
  • Создашь для мозга иллюзию, что это уже сделано - так что второй раз делать будет еще легче))

32. Выход за рамки

Обязательно делай что-то, что выходит за рамки привычного поведения и даже за рамки адекватности твоего поведения (уровня нормы)

33. Голод к тренировке

Всегда должно оставаться ощущение голода. Начни практиковать это в разных контекстах жизни.

34. Яйцо

Нужно использовать яйцо, как метафору проекта. Если разбилось яйцо, значит не так уж и много внимания в нем.

Всё.

Интегрирующая метафора:

Как поработать вместе с Городецким?

Есть вариант самостоятельного прохождения - просто идешь по этому гайду и последовательно делаешь все упражнения и практики

Есть вариант сделать это с моей помощью в двух вариантах: Полусамостоятельном и со 100%ой поддержкой.

Подробнее:

1. Вообще нужен тренинг, но я на него не начинал собирать людей

  • Большинство практик проще и эффективнее делать в группе
  • Без группы нужно будет искать партнеров самостоятельно (и это будет отдельной задачей на стойкость и результативность)
  • Как наберется хотя бы 200 человек желающих - буду думать сколько ставить цену и объявлять набор на сам тренинг. Сейчас это больше как идея.

2. Есть вариант с личной консультацией

  • Тоже индивидуально
  • Но меньше помощи, ты больше делаешь сама
  • Стоит 15к за сессию длительностью до 90 минут
  • Можно брать сколько угодно сессий, но здесь ты просто идешь по указанному выше пути, а сложности мы обсуждаем и решаем вместе
  • Понятно, что есть чат в ТГ где можешь общаться и я тоже по мере возможности буду там отвечать

Ссылка на страницу оплаты консультации

3. Сейчас есть личный тренинг

  • Еще больше моей вовлеченности
  • Индивидуально
  • С сопровождением и помощью в моменте
  • 10 встреч
  • Одна пристрелочная, где определим что да как
  • Одна завершающая для подведения итого
  • И по 2 встречи в неделю
  • На протяжении 2х месяцев
  • Стоимость 100 тыс рублей

Ссылка на страницу оплаты личного тренинга

Тебе выбирать уровень вовлеченности меня в твоё развитие и становление на свой путь. Того, что я уже дал достаточно, чтобы работать над собой несколько месяцев. Насколько глубоко ты сможешь замотивировать себя включаться в процесс, находить время - это твоя сила воли и энергетическая наполненность.

Содержание