Дополнительные действия
Сонный паралич, также известный как паралич сна или сномания, - это явление, при котором человек ощущает временную невозможность двигаться или говорить при переходе между стадиями сна и бодрствования. Этот опыт может быть сопровожден ощущением тяжести на груди, ужасающими галлюцинациями и чувством бессилия. Сонный паралич может создать ощущение, что человек находится в ловушке между сном и бодрствованием.
Сонный паралич обычно происходит во время перехода между фазами сна, такими как быстрый глазоподвижный сон (БГС) и фаза сна с медленными движениями глаз (СМГ). Этот феномен может быть пугающим, но он обычно бывает кратковременным и безопасным. Сонный паралич может быть вызван различными факторами, включая стресс, недосып, нарушения сна и наследственность.
Мы будем считать "Сонный паралич", как трансовую технику. Или скорее как критерий успешного применения техник расслабления в формате "Тело спит - ум бодрствует"