В Нейролингвистическом программировании (НЛП) есть представление о том, что интеграция навыка происходит в течение определенного количества дней. Это основано на наблюдении за тем, как долго требуется человеку для формирования новых привычек или навыков.
Минимальная интеграция: 7 дней.
Это минимальное количество времени, которое, как предполагается, требуется для начала формирования нового навыка или привычки. Считается, что после 7 дней регулярной практики человек начинает чувствовать себя более комфортно с новым навыком.
Более или менее глубокая интеграция: 21 день.
Это средний период времени, который обычно требуется для того, чтобы новый навык или привычка стали более укоренившимися и естественными.
Максимальная интеграция: 40 дней.
Это предположительное время, после которого новый навык или привычка становится частью повседневной жизни человека, и он может выполнять его почти автоматически. Однако стоит отметить, что эти временные рамки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных различий, таких как мотивация, целеустремленность и другие личные факторы.