Как избавиться от тревожности
Материал из Энциклопедия Тренерон
Дополнительные действия
Статья недописана
Если ты обладаешь достаточной экспертностью и опытом в теме Как избавиться от тревожности, то напиши чего не хватает.
Участники проекта Тренерон будут благодарны тебе. Добавь свою подпись, написав ~~~, чтобы мир знал своих героев))
Техники:
- Субмодальности - работа с субмодальностями тревожности
- Рамка проблемы и рамка решения - постановка желаемой цели
- Фокус 10 - расслабление
- Динамическая медитация - включение тела
- Пресуппозиции (посмотреть какие)
- NHR - трансовые техники работы с кинестетикой
- Номинализация - осуществление процесса. Нужна деноминализация (не путать с деноминацией)
- Практика принятия - важно!
Ремарка: Хорошо бы сделать какую-то полную версию, чтобы качественно поизучать и короткую, чтобы можно было в легеньком трансе пройтись и временно снять тревожность.