Шизофреногенные паттерны - это двойные послания (double binds), которые приводят к созданию устойчивого состояния 3Б (беспомощность, безнадежность, безвыходность). Часто применяются токсичными людьми или негативными манипуляторами.

Впервые о двойных связках упомянул Грегори Бейтсон

Примеры паттернов

Данный список из 33 ШЗП предоставил А.Филатов в своем тренинге

ШЗП 01 Американские горки

Задача: разбалансировка оппонента путем подстройки и отстройки 3-1-1. Сохраняем коммуникацию, подменяем Т2, не даем выйти из раппорта. Играем роль «невнимательного слушателя», отвлекаемся на внешние раздражители (телефон, окно, другие люди и т.д.)

Продолжай, продолжай, я тебя внимательно слушаю...
Извини, я вспомнил кое-что... что ты там говорил?
Подожди, у меня телефон звонит..
Очень интересно, извини, больше не буду отвлекаться...

ШЗП 02 Тебе просто не везет..

OKAY

Задача: внушаем чувство беспомощности и вины. Трактуем любое поведение человека как следствие его неудач.

Вменяем ему желание обвинить кого-то в своих проблемах и неурядицах. Снимаем ответственность с человека за обстоятельства, на которые он не может влиять. Динамика в раппорте медленная, повышаем температуру постепенно на 1 градус.

Ты не виноват, жизнь, судьба такая..
Что бы ты ни делал - от судьбы не уйдешь...
Ты просто жертва обстоятельств...
Ну не повезло, так не повезло, бывает...

ШЗП 03 Спасатель

Задача: транслируем желание оказать в чем-то помощь. Приглашаем жертву в треугольник Карпмана. В коммуникации поддерживаем раппорт сверху. Транслируем метасообщение «Снисходительность». Любое поведение трактуем как просьбу о помощи...

Чем я могу Вам помочь?
Я смотрю Вам нужна помощь!
Так уж и быть, давайте я Вам помогу.
Без меня Вы определенно не справитесь!
Старшие всегда помогают младшим!
Ууу... без моей помощи Вам не обойтись..
Не благодарите, для меня это пару пустяков.

ШЗП 04 Доброе намерение

Задача: побуждаем человека на изменение в поведении в нашу пользу, подменяем его выгоды нашими желаниями. Трактуем любое свое поведение как благоприятное для него.

Ты должен это сделать, т.к. я...
Я же тебе желаю только добра!
Я же помочь тебе хочу, чтобы все было по-хорошему, а ты...
Неужели ты не замечаешь мою заботу о тебе?
Тебе это тоже будет полезным...
Хочется, чтобы у тебя все было хорошо, и поэтому...
Мы же как лучше для тебя хотим..
Мы тебе плохого не посоветуем!...

ШЗП 05 Внутренний конфликт

Задача-, любое поведение человека трактуем как следствие внутреннего конфликта. Создаем контекст «выбор без выбора» и, коллапсируя, подталкиваем человека к принятию решения. Любой его выбор характеризуем через рамку проблемы, усиливая или уменьшая негативные последствия.

Ты так говоришь, потому что не знаешь как поступить...
Ты не можешь определиться, потому что не уверен в себе.
Ты сомневаешься из-за нерешительности своей...
Тебя как будто что-то беспокоите душе...
Чтобы так рассуждать, надо сначала в себе разобраться I
Ты чего такой задумчивый, потерянный, хмурый?

ШЗП 06 Ставим диагноз

Задача: трактуем любое поведение человека как следствие его прошлого негативного опыта. Указываем ему на сложившиеся импринты, ставим диагноз или навешиваем ярлык.

Это потому что тебя в детстве недолюбили..
У тебя сложилась фобия на принятие решения..
Ууу... как все запущено...
Мдаа... это у тебя походу приняло хронический характер...
Ну что сказать? На больных не обижаются...
Есть у меня один хороший психиатр..., он тебе точно поможет.

ШЗП 07 Психологическая дискуссия

Задача: в присутствии человека коллективно обсуждаем его проблемы и синдромы.

Ставим диагнозы с различными терминологиями. Проводим дискуссию между манипуляторами, не давая жертве заступиться за себя.

Так, тебя не спрашивают!
Не перебивай!
Коллеги, обратите внимание на его реакцию...
Вы заметили? Типичный шизофреник, психопат, социопат...
Да тут астенический синдром налицо...

ШЗП 08 Не то - не то

Задача: подвергаем человека воздействию, ведущему к состоянию выученной беспомощности. Обнуляем любое предположение из прошлого опыта человека, и каждый раз трактуем его как неверное и неуместное. Просим подумать еще и озвучить новые варианты.

На 3-4 ответе почти соглашаемся, говоря: «Не совсем то, еще какие варианты?» Повторяем паттерн 5-7 раз до возникновения у человека трансового состояния.

Не, не то..
Не совсем так..
Немножко не так..
Похоже, но не из этой оперы..
Вообще не в кассу..

ШЗП 09 Ты не понимаешь!

Задача: внушаем беспомощность человеку через крайнюю точку рамки проблемы. Данный паттерн следует после ШЗП 08.

Ты просто не понимаешь...
Да как можно не понять такие простые вещи?
Ладно, проехали, это не для тебя...
Забей, ты не поймешь...

ШЗП 10 Ограничение выбора

Задача: ограничиваем выбор человеку. Даже если он не хочет его сделать, выбор должен быть сделан. Либо... либо..., третьего не дано. Загоняем оппонента в угол. Жесткая манипуляция с коротким временным воздействием.

Либо так, либо никак..
Ты уже определись, либо ты с нами, либо против нас!
У тебя есть два единственно верных варианта исхода событий... Сколько
можно колебаться? Принимай решение!
На двух стульях не усидишь, пора определяться!

ШЗП 11 Атака вопросами

Задача: не даем договорить и задаем следующий вопрос. Говорим одними вопросами. Отвечаем вопросом на вопрос, любой наш ответ заключает еще и вопрос. Постоянно открываем новый ТОТЕ, не давая закрыть предьщущий.

У Вас есть что ответить на мой вопрос?..
Вы так отвечаете, потому что Вам есть что сказать на это?
Наверное (да, нет), а что?
Кто? Где? Когда? Почему?
Ну и что дальше?

ШЗП 12 Виноватый

Задача: любое поведение человека трактуем как оправдание или извинение. Создаем иерархию в раппорте. Что бы человек ни делал, он всегда должен чувствовать себя должником перед нами.

А что ты оправдываешься?..
Ты так сказал, как будто извиняешься за что-то...
Все понятно, можешь не оправдываться...

ШЗП 13 Негативное намерение к себе.

Задача: постоянно внушаем негативное намерение к самому себе. Источник всех твоих бед - ты сам.

Сам виноват!
Ты сам создаешь себе проблемы.
Сам пилишь сук, на котором сидишь.
Ты сам себе враг!

ШЗП 14 Все есть слабость или болезнь..

Задача: любое поведение человека трактуем как проявление слабости или болезни.

Ты просто болен..
Так получилось, потому что ты слишком слаб..
У тебя больное воображение..
Твоя неуверенность из-за твоей слабости..
Ты такой беспомощный...
А самому подумать!? Не уверен в себе?
Почему ты больше доверяешь другим, а не себе?

ШЗП 15 Подгоняем поведение под метафору

Задача: переводим высказывания человека из сенсорики в метафору, и наоборот. Метафорические выражения наделяем сенсорикой. Интерпретируем реальность как метафору, и метафору как реальность. Описываем поведение человека с точки зрения аналогии или метафоры.

Слушай, то что ты говоришь, похоже на некую метафору...
Это подобно...
Это как будто...

ШЗП 16 Временные качели

Задача: в разговоре уводим человека в прошлое и обнуляем значимость критерия или ценности. Ассоциируем его в то или иное время, а потом обнуляем значимость. Смещаем фокус внимания из будущего на прошлое и наоборот

Неужели тебе СЕЙЧАС это важно?...
Надо жить сегодняшним днем! ...а не каким-то непонятным будущим.
Если будешь витать в облаках, так и вся жизнь пройдет!
Вспомни какой ты был в молодости!
А сейчас посмотри в кого ты превратился?
Надо жить здесь и сейчас! А ты мозгами там остался...

ШЗП 17 Ни себе, ни людям

Задача: любое поведение человека трактуем как негативное по отношению не только к окружающим, но и к самому себе.

Как ты можешь так наплевательски относиться к себе и другим?I...
Ни себе, ни людям...
Твое поведение демонстрирует плохое отношение не только к себе, но и к другим!

ШЗП 18 Опять 25! Хватит уже!

Задача: провоцируем человека на извинения или оправдания. Постоянно напоминаем человеку о негативном последствии в его высказывании. Не даем выйти из рамки проблемы.

Ты опять? Хватит уже!
Опять двадцать пять!
Ты снова за свое? Угомонись уже!
Ты опять за старое? Когда это закончится уже?

ШЗП 19 Ты должен это понять!

Задача: вменяем человеку, что он должен и обязан. Должен понять что-то и смириться с этим.

Ты должен уже понять, что так нельзя...
Пойми раз и навсегда!
Да пойми ты это уже наконец!...

ШЗП 20 Обнуление сенсорики

Задача: если у человека возникли какие либо ощущения (сенсорные), ведущие к сомнению, то мы обнуляем их значимость. Переводим сенсорную информацию в дигитальный формат.

Не важно что ты чувствуешь, главное как есть на самом деле...
Да забей ты на свои ощущения...
Да мало ли кто что слышал, видел...
Твои ощущения - это твое субъективное восприятие! А важно то, как все на самом деле.

ШЗП 21 Все твои действия - самообман

Задача: внушаем человеку, что у него есть две поведенческие тенденции. Трактуем его поведение как конфликт субличностей. Ищем причину того, что способствует самообману.

Твой действия - результат самообмана! Почему ты себя обманываешь?
Ладно нас ты за нос водишь, а себя то зачем обмануть хочешь?
Что ты скрываешь за своим самообманом?...
Себя не обманешь!...
Ты себя просто убедил в этом...

ШЗП 22 Кому какое дело?

Да кому ка кое дело! ?
И чё?!..
Да кому это интересно!?., всем наплевать!
Да всем наплевать на твои проблемы!., кроме меня.
Да всем все равно! Только мне не все равно.
Да кому ты нужен со своими проблемами?
Мне не наплевать на тебя! А всем остальным да!

ШЗП 23 Табуированная тема

Задача: трактуем поведение человека как следствие его сексуальных проблем или влияние другой табуированной тематики. Внушаем, что текущее поведение возникло из-за психологических комплексов и далее развиваем данную тему. Указываем человеку на его сексуальную неудовлетворенность. Открыто говорим о том, что не принято открыто обсуждать.

Ты себя ведешь как озабоченный...
А как у Вас с личной жизнью?
А Вы религиозный человек?
Вы за кого голосуете на выборах?
Все ясно., у тебя просто секса давно не было, да?
Вы дома так же себя ведете как сейчас?

ШЗП 24 Ты уже не маленький! Или я ошибаюсь?

Задача: подвергаем сомнению поведение человека как самостоятельного и взрослого. Намекаем на инфантильность и незрелость в моментах, когда человек колеблется с решением.

Ну что ты ведешь себя как маленький? Ты же не ребенок уже... Или я ошибаюсь?
Ты же не ребенок, все понимаешь...
Ну что ты как дитя!...

ШЗП 25 Почему ты все время против меня?

Задача: трактуем поведение человека как способ навредить нам в широких временных рамках, т.е. постоянно.

Почему ты все время против меня!?
Почему ты ко мне так плохо относишься!?
Тебе лишь бы покритиковать меня!
Почему ты кричишь, наезжаешь на меня!?
Почему ты мне постоянно язвишь?
Зачем ты против меня всех настраиваешь?

ШЗП 26 Все равно с первого раза не получится..

Задача: маркируем человеку, что у него с первого раза ничего хорошего не получится. Ставим негативный прогноз в его начинаниях, обнуляя его опыт и навыки. Внушаем чувство безынициативности, придираемся к пунктам ХСР в контексте пресуппозиций.

Первый блин комом...
Получится конечно, но не так как ты хочешь...
Может конечно получиться, но не тогда, когда ты хочешь...
С первого раза получится, но не то что надо...

ШЗП 27 Почему ты мне об этом раньше не сказал!?

Задача: сообщаем человеку, что все могло бы быть по-другому, если бы он сказал раньше.

Все могло бы быть иначе, если бы ты раньше мне сказал...
А раньше нельзя было сказать?!

ШЗП 28 Почему ты не доверяешь себе?

Задача: встраиваем человеку недоверие к самому себе.

Почему ты не доверяешь своей интуиции?
Как можно доверять другим, когда ты не доверяешь себе?!
Почему ты не доверяешь своим ощущениям?

ШЗП 29 Где твоя гордость?

Задача: вменяем человеку отсутствие самоуважения к себе и беспомощность. Говорим, что мы на его месте поступили бы иначе.

Будь мужиком!
Почему ты ни во что себя не ставишь?
Где твое самолюбие?

ШЗП 30 Ты мне еще спасибо скажешь!

Задача: делаем переоценку настоящего с точки зрения критериев будущего. Говорим человеку, что в будущем он переоценит свой опыт в негативную сторону. Сообщаем, что если на данный момент человеку что-то не нравится, то потом это будет в целом полезно для него.

Ты мне еще потом спасибо скажешь!
Ты потом поймешь, что я был прав...
Ты потом пожалеешь, что не прислушался ко мне...
Одумайся! Пока не поздно,... потом будешь меня благодарить.

ШЗП 31 Ты - эгоист, подумай о Других!

Это все твой эгоизм... хоть раз обо мне подумай!
Как можно быть таким эгоистичным?
Да ты только о себе и думаешь!

ШЗП 32 Тебе не надоело говорить одно и то же?

Не надоело повторять одно и то же?
У тебя что пластинка заела?
Ты со всеми так себя ведешь, всем так говоришь?
Ты кроме этой темы еще что-нибудь знаешь? Или ты ограниченный?

ШЗП 33 Как ты смог до такого опуститься?

Задача: внушаемчеловекужалостъксебе самому. Обнуляем критерии и ценности человека. Разрушаем Я-концепцию.

Добавляем ШЗП 16 "Временные качели" и ШЗП 22 "Кому какое дело?"

Как ты дошел до жизни такой? Как низко ты пал, бедолага...
Дааа...видимо жизнь...