Дополнительные действия
Нет описания правки Метка: визуальный редактор отключён |
Нет описания правки |
||
Строка 91: | Строка 91: | ||
''уныние'' - мои потребности не удовлетворены и в будущем нет возможности это исправить. | ''уныние'' - мои потребности не удовлетворены и в будущем нет возможности это исправить. | ||
|- | |- | ||
|[[Файл: | |[[Файл:Неприятие.png|безрамки]] | ||
| | |Кто-то нарушает общественные ценности. | ||
| | |''отвращение'' – человек делает что-то, сильно нарушающее общественные ценности; | ||
''омерзение'' – человек сделал что-то, нарушающее принципиальные общественные ценности. | |||
|- | |||
|[[Файл:Нарушение.png|безрамки]] | |||
|Кто-то нарушает принципиальные ценности | |||
|''злость'' - человек нарушает важные принципы/ценности (реакция на нарушение) | |||
''обида'' - со мной поступили несправедливо | |||
''гнев'' - человек несправедливо нарушает очень важные ценности (реакция на несправедливое, как и ярость) | |||
''ярость'' - человек очень сильно и несправедливо нарушает очень важные ценности. | |||
|- | |||
|[[Файл:Проступок.png|безрамки]] | |||
|Я нарушил правила, мой статус понижен. | |||
|''смущение'' – другие заметили, что я делаю или сделал что-то не очень правильное; | |||
''вина'' – я нарушил важные ценности (личные ценности, интровертам) | |||
''стыд'' – другие узнали, что я нарушил важные ценности (нужен свидетель, общественные ценности, экстравертам). | |||
|- | |||
|[[Файл:Выигрыш.png|безрамки]] | |||
|Вероятность получения в будущем чего-то хорошего. Здесь важным аспектом является именно сомнение в том, что это может произойти. | |||
|''интерес'' - возможность получения полезной информации; | |||
''надежда'' - возможность удовлетворения ожиданий; | |||
''азарт'' - есть возможность выигрыша (в широком смысле этого слова). | |||
|- | |||
|[[Файл:Получение.png|безрамки]] | |||
|Уверенность в удовлетворении ожиданий в будущем. | |||
|''ожидание'' - пассивное ожидание результата; | |||
''предвкушение'' - я ассоциируюсь в ситуацию, когда у меня уже это есть. | |||
|- | |||
|[[Файл:Опасность.png|безрамки]] | |||
|В будущем возможно опасное событие. | |||
|''опасение'' – опасность в будущем; | |||
''тревога'' – возможная (обычно не определённая) опасность в будущем; | |||
''страх'' – (возможная) проблема в будущем; | |||
''паника'' – проблема в будущем, с которой я не смогу справиться; | |||
''ужас'' – очень большая проблема в будущем. | |||
|} | |} | ||
Текущая версия от 07:48, 31 марта 2024
Эмоция (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
Оценка ситуаций
Для оценки ситуаций с эмоциональной точки зрения хватает всего 5 критериев.
- Кого оцениваем - себя или других.
- Время - было (обладал в прошлом, но потерял; сделал в прошлом); происходит (обладаю сейчас, делаю); произойдёт (получу, сделаю или потеряю); при этом есть так сказать «вневременные» эмоции.
- Получение/потеря/нарушение - я что-то получил, достиг цели или, наоборот, потерял что-то; кто-то нарушил правила или ценности.
- Справедливость/правильность - насколько (не) справедливо полученное право или насколько (не) приемлемо поведение.
- Точность, вероятность - насколько велика вероятность.
Список эмоций
В результате получаем варианты смыслов эмоций (для примера, для вас может быть как-то по-другому):
- Азарт - есть возможность выигрыша
- Вина - я поступил неправильно - нарушил важные ценности
- Восторг – получил намного больше, чем ожидал
- Восхищение – человек сделал что-то очень важное и хорошее
- Гнев - незаслуженно нарушены мои важные ценности
- Гордость - я справедливо/заслуженно достиг чего-то важного
- Горе - потеря чего-то очень важного
- Грусть - не удовлетворены мои потребности
- Злость - кто-то (несправедливо) нарушает мои важные ценности или принципы
- Интерес - возможность получения полезной информации
- Испуг - опасная неожиданность
- Надежда - возможность удовлетворения ожиданий
- Ностальгия - были приятные события, но они больше не повторятся
- Обида - несоответствие ожиданий к другим людям к действительному поведению
- Огорчение - потеря чего-то не очень важного
- Одобрение - кто-то сделал или делает что-то хорошее
- Отвращение – человек делает что-то, сильно нарушающее общественные ценности
- Печаль - принятая потеря чего-то важного
- Презрение - крайнее пренебрежение, человек нарушил важные ценности и потерял значимость
- Пренебрежение - человек нарушил важные ценности
- Радость - произошло или произойдёт желаемое событие
- Смущение – другие заметили, что я делаю или сделал что-то не очень правильное
- Сожаление - утрата чего-то
- Страх - возможная проблема в будущем с некоей вероятностью реальности
- Стыд - другие узнали, что я сделал что-то плохое
- Счастье – справедливо удовлетворены мои важные ценности
- Тревога – возможная (обычно неопределённая) опасность в будущем
- Удивление - реакция на неожиданность
- Ужас – очень большая проблема в будущем
- Эйфория – мои важные ценности удовлетворены намного больше, чем ожидалось
- Ярость - кто-то очень сильно нарушает очень важные ценности
Кластеры эмоций
А. Любимов предложил объединять эмоции по критериям и признакам, чтобы собирать кластеры. Их получается ограниченное количество и таким образом работать с ними становится проще.
Вот несколько кластеров, которые предлагает Александр:
Авторы разбирающие эмоции
- Юрий М. Орлов - автор метода психотерапии Саногенного мышления