Эмоция

Статья недописана

Если ты обладаешь достаточной экспертностью и опытом в теме Эмоция, то напиши чего не хватает.
Участники проекта Тренерон будут благодарны тебе. Добавь свою подпись, написав ~~~, чтобы мир знал своих героев))

Эмоция (от лат. emoveo — потрясаю, волную) — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.

Список эмоций (в дальнейшем вынесем на свои страницы)

• Вина
• Обида
• Страх
• Злость
• Стыд

Обида

Несоответствие ожиданий к другим людям к действительному поведению

Вопросы для проработки обиды

• Как он (а) должен вести себя в этой ситуации, чтобы я считал его поведение достойным наших отношений?
• Откуда взялись  ожидания? (покопайтесь в себе, поймите почему вы ожидали именно этого)
• Может ли он всегда выполнять  мои ожидания?
• Почему он так себя вел в этих обстоятельствах (подумайте что влияло на его поведение)?
• Знал ли он о моих ожиданиях на момент обиды? Озвучивал ли я их?
• Насколько реальны мои ожидания на момент обиды?
• Принимаю ли я его (ее) таким, какой он есть, вместе с этим поступком? Могу ли я его понять?
• Что в этом человеке для меня ценно или за что его можно уважать?

Авторы разбирающие эмоции

• Юрий М. Орлов - автор метода психотерапии Саногенного мышления